Az alacsony szénhidráttartalmú étrend előnyei és hátrányai Lányok a városból
A testi, szellemi és lelki növekedésért, egészségért és egyensúlyért.
Talán valami újat akar vásárolni? Tekintse meg ajánlatainkat!
Mi vagyunk a lányok, akiknek van véleményük, és nem félnek megosztani.
az aktív napi rutinnal rendelkező embereknek elegendő szénhidrátot kell fogyasztaniuk. Ellenkező esetben a tesztoszteron és más anabolikus hormonok szintje csökkenni kezd, amikor a kortizol szint emelkedik. És ez egy biztos recept az izomtömeg csökkentésére és a zsír felhalmozására. (A teljes felmérés itt található.)
Egyébként a hormonok ezen rendellenességei gyakran túlzott stresszel járnak.
Figyelem, lányok!
Azt már tudjuk, hogy a szénhidrátok túlzott korlátozása jelentős hormonzavarokhoz vezethet. Ez különösen igaz a nőkre, akiknek teste érzékenyebb lehet, mint a férfiak az energiaszint és a szénhidrátkészletek szempontjából.
Ha a nők nem kapnak elegendő szénhidrátot (még akkor sem, ha általában elég kalóriát fogyasztanak), akkor nagy valószínűséggel szembesülniük kell velük hipotalamusz amenorrhoea. Más szavakkal - a menstruációs ciklus megszakadása a hipotalamusz és az agyalapi mirigy közötti kommunikáció zavara miatt.
Hipotalamusz amenorrhoában a hormonszint csökken, és a különbség az egész testben érezhető. A luteinizáló hormon (LH), a tüszőstimuláló hormon (FSH), az ösztrogén, a progeszteron és a tesztoszteron alacsony szintjéről beszélek. És biztos vagyok benne, hogy minden nő tudja, mennyire fontosak a menstruációs ciklus normális lefolyása szempontjából.