A férfi szív 2 évvel gyorsabban öregszik, mint a nőstény
Mitől öregszik a szív? Lassítható-e a szív öregedése és hogyan lehet fiatalítani? A szakértők a következőket tanácsolják:
"Sajnos nem tudjuk befolyásolni a szív öregedésének leghatékonyabb tényezőit - az életkort, a nemet és az öröklődést" - magyarázza Dr. Oksana Rotar, a nem fertőző betegségek epidemiológiai orosz kutató laboratóriumának vezetője. - Nyilvánvaló, hogy minden év múlva a szív is "évekig növekszik".
A férfi szív átlagosan 2 évvel gyorsabban öregszik, mint a nő. A prognózist a terhelt öröklődés rontja. Ha valamelyik rokon (testvér, nővér, szülők, nagyszülők) 65 éves koráig szív- és érrendszeri balesetet szenvedett, az illető veszélyben van. De más tényezők, amelyek befolyásolják a szív állapotát és "életkorát", ellenőrizhetjük.
Nézze meg, mely tényezők hány évvel öregítik az emberi szívet:
1. Túlsúlyos. Ha a testtömeg-index (a magasság és a súly aránya) 25-30 pont, akkor 1 évvel öregíti a szívet. Ha meghaladja a 30-at - 2 évvel.
2. Dohányzás. Ha 10 éven keresztül napi 1 csomag cigarettát szívott, akkor a szíve 1 évvel idősebb. Ha több mint 10 éve dohányzik, és több mint 1 csomag dohányzik, akkor a szíve 2 évvel idősebb, mint a valós életkor.
3. Krónikus betegségek. Ha krónikus vesebetegségben, rheumatoid arthritisben, cukorbetegségben és krónikus obstruktív tüdőbetegségben szenved, szíve a betegség időtartamától és stádiumától függően 1 vagy 2 évvel előzi meg az életkorát. Ha a vérnyomása meghaladja a 120 felső határt, a szíve 1 évvel gyorsabban öregszik; ha a vércukorszint magasabb, mint 5,4 m/mol/liter - 1 évre; ha a koleszterinszint magasabb, mint 4,9 mmol/l - 1 évre; megterhelő öröklődés - a szív 1 évvel újra idősebb, mint a valódi életkor.
Még orvosi ismeretek nélkül is nyilvánvaló, hogy a túlsúly, a krónikus betegségek, a dohányzás, a magas vércukorszint és a koleszterin káros a szívre.
Vannak azonban más okok és szokások, amelyek elpusztítják a szívizomot. Bár néhányuk első pillantásra hasznosnak tűnik. Emlékezz rájuk.
1. Az aktív sport iránti szenvedély. A modern fiatalok körében egyre több az egészséges életmód híve. Néhányan rendszeresen futnak maratont (futás 42 km), úsznak és más erőversenyeken vesznek részt. De ezeknek az aktív sportolóknak szem előtt kell tartaniuk, hogy a túlzott testmozgás ugyanolyan gyorsan tönkreteszi a szívet, mint a dohányzás.
"Az edzés során toxinok halmozódnak fel a testben, amelyek fokozatosan távoznak a szervezetből" - magyarázza Roza Tsalagova orosz professzor.
Ha az edzéseket egymás után hajtják végre, a méreganyagok felhalmozódnak, megmérgezik a szervezetet, kimerültséget okoznak, ami súlyos sérülésekhez vezet, beleértve. valamint a szív- és érrendszerben (a szívroham és agyvérzés nem ritka). Ezért például a sportolók edzését egyedileg határozzák meg, tekintettel a genetikai útlevelükre. Az intenzív edzéseket és testmozgást végző hétköznapi embereknek szóló tanács az is, hogy vegyék figyelembe a felkészültség szintjét és egészségi állapotukat.