Az ábra típusa - a fogyás meghatározása

Tudja, mennyit mér, milyen méretű ruhákat visel és milyen magas. De tudod, milyen típusú alakod van?

A tudósok szerint az emberek pontosan 3 kategóriába sorolhatók, amelyek szomatotípusokként ismertek, amelyeket a zsír és az izom testben való eloszlása ​​határoz meg.

A három kategóriát - ektomorf, mezomorf és endomorf - 1940-ben írta le először Dr. William Sheldon pszichológus. Úgy vélte, hogy a test felépítése határozza meg a személyiséget. Azóta elméletét megcáfolták, de ez nem változtat azon a tényen, hogy az egyes testalkatokra egy adott testgyakorlástípus másképpen hat. Vagyis, ha az edzés maximális hatását szeretné elérni, meg kell határoznia az alakja típusát, és a terv szerint kell cselekednie.

Természetesen a legtöbb ember két vagy három testtípus keveréke, de van egy meghatározó. Nézze meg, mi a három különböző példa, és határozza meg, hogy ki is vagy pontosan.

Ectomorph

Courtney Cox

Ez egy olyan típus, amelynek törékeny, gyenge szerkezete van. Gondoljunk csak Twiggyre, Keira Knightley-ra, Courtney Coxra, Paris Hiltonra. Valójában a legtöbb modell ebbe a csoportba tartozik.

---