Ashwagandha - szuper gyógynövény adaptogén, számos fontos oka annak, hogy igyon - Egészséges minden nap - hírek
Egyes egészségügyi élelmiszerek és kiegészítők áruházaiban aranyos kis üvegeket találhat: "Boldog vagyok", "Álmos vagyok", "Összpontosítottam", "Tele vagyok energiával" stb. Olyan érzést keltenek az emberben, mint Alice Csodaországban. Ha úgy dönt, hogy kipróbálja a táplálékkiegészítést a boldogságért, akkor érezhetően nyugodtabb, boldogabb és koncentráltabb lesz, és rájön, hogy a fő összetevője az ashwagandha. És ez nem véletlen. Miért…
Az indiai ginzengnek vagy más néven ismert ashwagandha tanulmányai withania somnifera, mutatják be, hogy a gyógynövényt évszázadok óta használják olyan lenyűgöző egészségügyi előnyei miatt, mint az egészséges pajzsmirigy, a vércukorszint csökkentése vagy fenntartása, a testzsír csökkentése, a stressz csökkentése és a zsírtartalmú kortizol, az öregedés lassítása, a hangulat javítása, a mentális fókusz növelése és az agyműködés, növeli az állóképességet és ellensúlyozza a szorongást és a depressziót…
Ashwagandha ayurvédikus gyógyszernek számít, és erős adaptogén gyógynövény. Az adaptogének egyedülálló tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítik a testet a stresszhez való alkalmazkodásban. Az adaptogének közé soroláshoz kiegyensúlyozó tulajdonságokkal kell rendelkezniük, és több biológiai és fiziológiai szinten kell hatniuk. Például az ashwagandha a vércukor kiegyensúlyozására törekszik azáltal, hogy magas vércukorszintűeknél csökkenti, és hipoglikémiás betegeknél emeli. Képes segíteni a pajzsmirigy alulműködésében (csökkent) a pajzsmirigy működésében szenvedőknek, valamint a pajzsmirigy (megnövekedett) mirigyműködésben szenvedőknek. Nincs tudomásom olyan gyógyszerekről, amelyek állítólag ilyen egyedülálló kiegyensúlyozó előnyökkel járnának.
Bár az ashwagandha leginkább arról ismert, hogy képes csökkenteni a stresszt és a kortizolt - a stressz által termelt káros hormonot, jelentős és tartós előnyökkel jár az egész test számára is.
Az ashwagandha szedésének fő egészségügyi előnyei
Csökkenti a krónikus stresszt, a kortizolt és a mellékvese kimerültségét
A krónikus stressz idővel számos egészségügyi problémává fajulhat. Súlyos stressz idején a mellékvese túl sok kortizolt termel. Ez krónikusan magas vércukorszinthez vezethet, ami kiszolgáltatottabbá teszi a cukorbetegséget és a krónikus éhséget - ami súlygyarapodáshoz vezet. A túlzott kortizol a test immunválaszát is megállítja, megkönnyítve a gyakori betegségek, például a megfázás és az influenza, valamint a súlyosabbak, például a tüdőgyulladás és akár a rák elkapását is. A kortizol szintén leállítja az emésztést, súlyosbítva az emésztési problémákat, például gyomorégést és székrekedést vagy hasmenést. A kortizol a vérnyomással, a koleszterinszinttel és az alvással is problémákat okoz.
A mellékvese túlzott használatakor mellékvese fáradtsághoz vezet. Sajnos a mellékvese (mellékvese) fáradtság láncreakciót vált ki, amely szintén befolyásolhatja a progeszteront (nőknél), amely szintén nyugtató hormon, amely befolyásolja a termékenységet és a terhességet - és a DHEA-t, a mellékvese által termelt szteroidhormont. (Férfiaknál és nőknél) nők), amely a nemi hormonok előfutára, küzd az öregedéssel és növeli az állóképességet. Ashwagandha tudományosan kutatott és bebizonyosodott, hogy a gyógynövény nemcsak csökkenti a kortizolt és a C-reaktív fehérjét (CRP), hanem csökkenti a stresszt, növeli a DHEA-t, csökkenti a vérnyomást és a pulzusszámot, erősíti a mellékvesét és még a termékenység.
Véd a rák ellen és segít a rák kezelésében
Ashwagandha szintén erős fegyver a rák ellen. A gyógynövény nemcsak a meglévő rákos sejtek elleni küzdelemben mutat előnyöket, hanem gátolja az új rákos sejtek növekedését is. Állatkísérletek azt mutatják, hogy az ashwagandha hatékony a mell, a tüdő, a vastagbél, az agy és még a petefészek rákja ellen is. Egy petefészekrákban szenvedő egereken végzett vizsgálatban az egerek ashwagandha-t vagy ashwagandha és rákellenes gyógyszer kombinációját kapták, és kimutatták, hogy 70-80% a daganatok és az áttétek növekedésének csökkenése - ez meglehetősen lenyűgöző!
Úgy gondolják, hogy az ashwagandha rákkal szembeni ereje származhat az immunrendszer serkentő képességéből, valamint antioxidáns erejéből. Ashwagandha köztudottan fokozza a fehérvérsejtek működését, amelyek a szervezet fő seregét alkotják a kórokozókkal, beleértve a rákot is. Ashwagandha egyedülállóan képes megállítani az erek növekedését a rákos sejtek és daganatok körül, és ezáltal segíti a rákos sejteket az éhezésben, mivel megszakad a hozzáférésük a túléléshez szükséges tápanyagokhoz.
Ashwagandha a hagyományos rák kemoterápiájában is partner. Míg a legtöbb kemoterápiás kezelés elnyomja az immunfunkciót, az ashwagandha a kemoterápiával kombinálva valójában lehetővé teszi az immunrendszer jobb működését. Ez megmenti a rákos betegeket a fertőzések kialakulásának és a fertőző betegségek fertőzésének magas kockázatától. Valójában az onkológusok már kezdik ajánlani az ashwagandha-t, mind a rák megelőzésében, mind a kezelésben.
Védje a pajzsmirigy egészségét
Adaptogénként az ashwagandha segíti a hormonok egyensúlyát, beleértve a pajzsmirigyhormonokat is. Egy egereken végzett vizsgálat során kiderült, hogy az ashwagandha 20 nap elteltével mind a T3, mind a T4 szintet növeli. Az ashwagandha tulajdonságai hozzájárulnak a pajzsmirigy általános működésének növeléséhez, beleértve a két fő pajzsmirigyhormont.
Az Ashwagandha egyedülálló adaptogén vegyületeivel hozzájárulhat a pajzsmirigy túlműködés problémáinak egyensúlyához is. Fontos megjegyezni a pajzsmirigy-gyógyszereket szedők számára - mivel az ashwagandha befolyásolja a pajzsmirigyhormon szintjét, vigyázzon vele, és a legjobb, ha konzultál orvosával. (Megjegyzés: a pajzsmirigy problémáinak tisztázása érdekében olvassa el a cikket Hogyan állítsd be a pajzsmirigyedet a zsírégetésre és az anyagcsere aktiválására?).