Holddiéta-2009. február 03. (kedd) 01 14 h-hold-első negyedév BG-Mamma

2009. február 03., kedd, 01:14, első negyedév

A diéta annak a pillanatnak kell kezdődnie, amikor a Hold belép négy fázisának egyikébe, és egy nap múlva, de fél órával később véget ér. Ebben az időszakban csak frissen facsart gyümölcs- és zöldségleveket, teát mézzel vagy anélkül, ásványvizet kell bevenni. A több folyadékfogyasztás sokrétű és jótékony hatással van tónusunkra, önbecsülésünkre és egészségünkre: serkenti a vese működését, tisztítja a testet és erősíti az immunrendszert. Ezenkívül akár egy hónapig 1–3 kilogrammot fogyhat egészségkockázat nélkül.

Kávéhoz, ha legalább enélkül is kipróbálhatja a három nap alatt. A változatosság kedvéért igyon különféle gyógyteákat, hideg mentateát és frissen facsart limonádét, és miért ne egy pohár meleg vizet egy szelet citrommal és egy teáskanál mézzel.

Ne felejtsen el minél több vizet inni a diéta alatt - ásványi vagy forrás- és frissen facsart gyümölcsleveket.

Az étrendben tilos alkoholt fogyasztani, ha nem tud magának segíteni, vagy valamilyen oka van annak, hogy a legjobb egy pohár fehérbor.

Ha teljesen kezdő vagy a holddiéta betartásában, akkor először csak a hold/t egyik fázisával kezdhetsz. f. csak havonta egyszer folyadékot használni, később pedig a többieket is.

Ha még mindig nem bírja csak a folyadékokat, akkor azt javaslom, hogy fogyasszon gyümölcsöt vagy kb a legszélsőségesebb eset, legalább nézze meg itt, hogy mi a legmegfelelőbb és könnyen emészthető a kérdéses napon.

Amikor a tested megfelel az egészséges életmódnak, észreveszed, hogy nincs kedved ennyire brutálisan enni.

A legjobb, ha az étrendet kombinálják a tánccal, az erőnléttel, az úszással, a túrázással vagy akár a legegyszerűbb kocogással. Most azonnal kezdjen el gondolkodni a nyár új ruháin.

Számos lehetőség/lehetőség van a holddiéta követésére:

1. 24 óra múlva és 30 perc alatt a fázis alatt;
2. 3 napon belül vagy három nap (a fázist megelőző nap, maga a fázis és a fázist követő nap), azaz 24 órával a fázis kezdete előtt kezdődik és 24 órával a vége után ér véget. A további 2 nap alatt gyümölcsök fogyaszthatók;
3. 4 napig egy társfórum példa diétáján, amely 3 nappal a fázis előtt kezdődik és magában foglalja a fázist 4. napként (ajánlott csak havonta egyszer megtenni) - minta menü:

Első nap
Amikor felébred, igyon egy pohár vizet és egy fél narancs levét,
Reggeli - egy pohár joghurt és 1 alma,
10 óra - egy narancs és egy citrom leve,
Ebéd - egy pohár zöldséglé,
Délutáni snack - egy csésze gyógyteát egy teáskanál mézzel,
Vacsora - egy pohár választott citruslé,
lefekvés előtt - egy csésze gyógyteát egy teáskanál mézzel.

---