Arthritis kezelése - 3 fő lépés
Számos betegség oka a bélben rejlik, ezért az egészséges emésztőrendszer gyakran kulcskérdés a különféle betegségek kezelésében.
Az ízületi gyulladás kezelésének sikeres megközelítése a bél egészségével és a potenciálisan káros okok kezelésével kezdődik. Ezek az élelmiszerek, a káros mikrobák és az állandó stressz.
1. lépés. Fogyókúra
Az ízületi gyulladás kezelése 14 napos étrenddel kezdődik a gyulladást okozó ételek kiküszöbölésére.
Ízületi gyulladás és szivárgó bél szindróma esetén hasznos a következő ételek és összetevők kizárása az étrendből: glutén, földimogyoró,
tejtermékek, cukor, szója, liszt, kukorica, alkoholos italok, tojás, paradicsom, burgonya, padlizsán, paprika.
Ehelyett inkább a mediterrán étrend forgatókönyvére koncentráljon - sok zöldség, sovány fehérje és értékes zsír (olívaolaj, dió).
Ajánlások
- Növelje a rostokat, ásványi anyagokat és tápanyagokat (zöldségek, gyümölcsök).
- A finomított cukor és a finomított gabonafélék (sütik, sütemények, kenyér) kiküszöbölése.
- Kerülje a finomított és hidrogénezett zsírokat, valamint a feldolgozott ételeket.
- Egyél állati fehérjét (marhahús, természetesen nevelt csirke, tengeri és óceáni halak, nehézfémek nélkül).
2. lépés. A bél helyreállítása
A diéta folytatása plusz a bél tisztítása és helyreállítása. A normál bélnyálkahártya és az egészséges mikrobiom megakadályozza a gyulladást, amely gyakran ízületi fájdalmat okoz.
2 hónapos tisztítás és az emésztőrendszer helyreállítása: káros baktériumok, gombák, paraziták eltávolítása növényi kiegészítőkön keresztül. Indítsa újra az emésztést enzimek segítségével; a bélflóra helyreállítása probiotikumokkal.