Arc torna - néhány egyszerű gyakorlat az arc ovális és megjelenésének javítására
Dr. Natalie Emilova | 2019. április 3. | 0
Az idő és az érzelmek nyomot hagynak az arcunkon. Kezdnek rájuk figyelni az öregedés jelei a bőrön - megereszkedés, tónusvesztés, ragyogás hiánya és jó vérellátás. A fiatalság megőrzése érdekében gyakran megpróbáljuk elkerülni az arckifejezéseket, hogy megakadályozzuk a ráncok megjelenését. Botoxot alkalmazunk, amely elnyomja az izomösszehúzódásokat, valamint más esztétikai dermatológiai módszereket.
Az arc szépsége azonban megfelelő torna és arckifejezéssel elérhető, amennyire csak lehet több arckifejezés. Napi 10-15 percet vesz igénybe (reggel és/vagy este), jobb arc ovált érhetünk el.
Felépülni arc kontúrja a következő gyakorlat használható: tegye a hüvelykujját az álla alá, ebben a helyzetben próbálja kinyitni a száját - finoman nyomja meg az alsó állkapcsával, de ugyanakkor ellenálljon a hüvelykujjával. Tartsa kb. 5 másodpercig.
A mező számára arccsontok és pofák tenyerét az arcának mindkét oldalára helyezheti, és a "és" hangot úgy adhatja ki, hogy összeszorítja a fogait és megpróbálja oldalra nyújtani a száját. Ugyanakkor húzza a bőrt tenyérrel a füléhez.
Képzelje el, hogy előtted van egy könnyű toll, fújjon úgy, hogy mintha folyamatosan a levegőben tartaná. Reggel és este ihat egy nagy korty vizet, és az egyik arcáról a másikra mozgathatja, hogy létrehozzon maximális feszültség. Csak levegővel teheti meg.