Hét nap fogyás grapefruit és zöld tea (részletes menü) Fogyókúrák
Grapefruit egy citrusfélék, amelyek segíthetnek a plusz kilók leadásában, az immunrendszer megerősítésében, hangot adhatnak, jó hangulattal és optimizmussal tölthetik el. A gyümölcs egyedisége a fogyás egyik oka a flavonoid naringin, amely a májban aktív zsírégetést eredményez.
A grapefruit természetes antioxidáns, nagy mennyiségű C, B, D, P, A vitamint tartalmaz, normalizálja az emésztőrendszer aktivitását, hozzájárul a máj működéséhez.
A várt eredmények megadásához, a következő diéta a citrusfélék fogyasztása alapján, az étkezési kultúra megváltoztatását igényli. Nevezetesen: a kalóriabevitel csökkentése (akár 800 kcal naponta), a cukor, só, forró szószok és fűszerek használatának teljes tartózkodása (az egyetlen kivétel a pirospaprika). A zöld teát minden nap részeg.
A diéta egy hét, és 3 és 7 font közötti fogyást tesz lehetővé, és pontosan mennyit fog fogyni, a testtől, az aktivitástól és az életmódtól függ, amelyet általában vezet.
- Reggeli: 1 grapefruit vagy frissen facsart citruslé, 50 gramm zsírszegény sonka, zöld tea;
- Ebéd: 1/2 grapefruit, citromlével ízesített zöldségsaláta (az Ön által használt zöldségek nem tartalmazhatnak nagy mennyiségű keményítőt), zöld tea;
- Vacsora: 1/2 grapefruit, 150 gramm főtt sovány hús, 200 gramm saláta citromlével ízesítve, zöld tea.
Egyél minden étkezés alkalmával minden nap fél grapefruitot, valamint az alább felsorolt egyéb ételeket.