Anyai étrend és magzati fejlődés
Anyai étrend és magzati fejlődés
A terhesség alatti étkezés komoly munka. A kutatók rámutatnak olyan tanulmányokra, amelyek azt mutatják, hogy a kiegyensúlyozatlan étrendű terhes nőknek fennáll a veszélye az idő előtti szülésre és az alacsony születési súlyú csecsemőkre. A magzat veszélye egy egészségtelen életmód, például dohányzás, drogozás, alkoholfogyasztás.
Itt van egy útmutató arról, hogy mit tartalmazzon a terhes nő napi menüje (részei):
6–11 adag kenyér és teljes kiőrlésű gabona
3-5 rész zöldség
2–4 rész gyümölcs
4–6 rész tej és tejtermékek
3-4 rész hús- és fehérjetartalmú ételek
6-8 csésze víz és legfeljebb egy csésze kávé - korlátoznia kell a koffein bevitelt
Számos tápanyag létezik, amelyek nagyon fontos szerepet játszanak a magzat fejlődésében.