Térdfájdalom térdprobléma nélkül I. rész
Számos olyan diagnózis létezik, amely a térd fájdalmához kapcsolódhat. Különböző típusú ízületi gyulladás, traumás sérülések, bursitis, degeneratív változások csak néhány ezek közül. Nem vezettem statisztikát, de az elmúlt években nagyszámú ember felkeresett fájdalmat vagy időszakos térdfájdalmat az évek során. Ugyanezek az észrevételeim az edzőtermi sportolóktól is. Legtöbbjük aktív korú (18-45 éves) ember, és többségüknél a fentiek vagy más patológiák nincsenek magában a térdízületben (legalábbis amennyire röntgenfelvétel és szakemberekkel folytatott konzultáció állapította meg ezt). Akkor mi lehet a probléma, ha nincs probléma? Miért fáj a térdünk, amikor a doktor bácsi szerint nincs oka?
Az orvostudományra a legtöbb esetben jellemző, hogy a probléma okainak keresése a fájdalom területére korlátozódik. Testünkre jellemző, hogy a fájdalom helye és oka gyakran nem csak egyezik, hanem egészen eltér is egymástól. Ez különösen igaz a mozgásszervi rendszerrel kapcsolatos problémákra.
Ha a térde időről időre fáj, és a szakember által végzett vizsgálatok kizárják a térdízület problémáit, itt az ideje, hogy ne önálló önálló részként, hanem egészében kezdje el tekinteni a testét. Mivel a testünk összetett egység, egymással összekapcsolt egységekből áll. Az adott egység optimális helyzetének és mechanikájának változása pedig a következő pozíciójának és mechanikájának kényszerű megváltoztatásához vezet. A térdekkel kapcsolatban ez azt jelenti, hogy ha a térdízületben nem találunk patológiát, akkor hagyja abba a fájdalom okának keresését ott, és keresse meg a szomszédban.
Gyenge gluteus maximus izom
Igen, az izomról van szó Ez a testünk legnagyobb izma, amelyet Teremtőnk a legerősebbnek szán. Sajnos a legtöbb ember számára csak a legnagyobb marad остава
Mivel nem aktívan, hanem csak passzívan használjuk ("ülőpárnaként"), nemcsak elveszíti a legerősebbek "címét", hanem nagy gyengévé válik. Még a rendszeres sportolók sem tudják megfelelően betölteni. A legtöbb férfi nem különös figyelmet fordít rá, de guggolás nem mennek a párhuzam alá, ahol megfelelően terheltek (mert az egójuk kicsit nagyobb súlyt helyezett rájuk). A nők nagyrészt hozzá fordulnak, de a legtöbb esetben végtelen ismétlésekkel, könnyű súlyokkal, izoláló gyakorlatokkal, aminek semmi köze nincs a szükséges erő fejlődéséhez.