Anyagcsere-diéta

3 óránként kell enni. A menü ezen részének kicsinek kell lennie. Egy étkezéshez 300 gramm ételt fogyaszthat. Vitamin-ásványi komplex étrendjében is szerepel. A harmadik szakasz az úgynevezett fenntartó étrend, amelynek célja annak biztosítása, hogy az emberek egész életük során ezt a diétát kövessék.

fogyás ezen

Ennyi idő alatt az első négy étkezésnek hozzá kell adnia a pontokat, folyamatosan figyelve a súlyukat. Ha a súly elkezd fordulni, akkor el kell távolítania az étrend változásait.

Metabolikus diétás termékek

A fogyás ezen módszerének csak azokat az ételeket szabad ennie, amelyek szerepelnek a listán. Ne feledje, hogy a különböző ételek a tej és a tej 0% 6%.