Anticellulit támadás BB-Team fórum
Hölgyként szeretném megosztani a narancsbőr elleni küzdelemmel kapcsolatos észrevételeimet, úgy gondolom, hogy az információk hasznosak lesznek azoknak a nőknek, akiknek ez a meglehetősen kellemetlen problémájuk van.
Először is nagy türelemmel és kitartással kell felfegyverkeznie, nagyon nehéz irányítani a helyzetet, de nem lehetetlen. A tényezőket fontossági sorrendbe sorolom (véleményem szerint).
1. A betartáshoz nagyon jó étrendet kell készítenie. A fő élelmiszerek fehérje, a többi - zöldségfélék. A szénhidrátok minimálisra korlátozódnak! Úgy gondolom, hogy felesleges megemlíteni, hogy minden édesség, tészta stb tabuk.
2. Sok-sok víz. Felejtsd el a szénsavas és édes gyümölcsleveket. Teát (zöldet) ihatsz cukor nélkül.
3. A súlyokkal és a nagy intenzitású kardióval végzett sportedzések jelentősen segítenek.
4. Végül anticellulit masszázsokat és krémeket teszek - ezek segítenek, de csak akkor, ha a fent leírt ajánlásokat betartják.
Ez röviden:)
Sok szerencsét lányok, minden lehetséges, amíg kitartóak vagytok! A gyönyörű test sok munkával épül fel, de megéri a fáradságot !: D: D
Mivel kipróbáltam, a "Vichy" anti-cellulit gélt ajánlom
nagyszerű hatás egy hónapig.
Szintén a Lierak-on, a cellulitisz elleni gélen, a has feszesítésén és a mellen. Nem olcsók, de megéri.: Rákacsintás:
a cellulitiszem teljesen eltűnt a kardióból. nyom nélkül, hogy valaha is volt ilyenem. Nem tartottam diétákat, normálisan eszem, de többet futok az edzőteremben. Egyébként előtte egyetlen krém és gél sem adott eredményt. (legalább nekem)
mi volt a kardió edzésed és meddig. És hogyan evett többé-kevésbé.;-)
30 perces pályával kezdem, majd a felszerelésen végzem a gyakorlataimat, és egy 40 perces ösvénypel és egy 30 perces lépéssel végzek (néha kerékpárral cserélem). és így tovább a nap folyamán. Havonta 2-3 alkalommal nem gyakorlok, csak kardiózom. Kb. 2 órába telik, amíg körbejárom az összes kardióeszközt, és legalább 20-30 percet veszek igénybe. Nem mondhatom, hogy diétát követtem volna, de edzés előtt. Utána 2 órán át nem eszem semmit. Szinte semmitől sem vontam el magam, de általában soha nem szerettem a csokoládét és az édességet. azonban szeretem a sok húst: kacsintás: 1 éve edzek, de a cellulit 4-5 hónap alatt csak elpárolgott.
És vajon ugyanaz lesz-e az eredmény, ha például hétfőn, szerdán és pénteken kötélre ugrok (30 perc), kedden és csütörtökön pedig edzőterembe járok. Mit gondolsz .
természetesen lesz, de állandónak kell lenned, és az eredmény nem késik!
Elnézést kérek minden hölgytől, hogy beavatkoztak ebbe a becenévbe ebben a témában, de a kérdés túl fontos és túl bonyolult számomra, és sok lány kérdez tőlem ezekről a narancsbőrökről. Észrevettem, hogy a hivatásos testépítőknek és a legtöbb profi sportolónak nincs narancsbőrje, és véleményem szerint ez a hormonok hajtogatásának és az erős aerobiknak köszönhető. Megoszthat-e hasonló módon aerob programokat?, mert 200% -a különbözik a férfiak tevékenységétől (például a dédelgetett bicepsz mennyiségének megőrzéséhez kapcsolódik), és a férfiak még soha nem gondoltak ilyesmire.
Szilárdan hiszek az aerob folyamatokban, mert a múltban nagyon lefogytam, miközben izmokat szereztem, de az enyém teljesen más.
Sziasztok lányok!:)
Ampullákat iszok cellulit ellen. Lipofluidnak hívják őket, franciák. 1 ampullát feloldunk 1-1,5 liter vízben, és egész nap szedjük. A hatás pedig vízhajtó, azaz. többet pisilsz és megkönnyíted a toxinok és a zsírbontási termékek eltávolítását, javítja a vér és a nyirok mozgását. Nos, kombinálom a fitneszhez, a sétákhoz, az "otthoni masszázshoz" és a mérsékelt étkezéshez! De mindenképpen működnek! 1 ampulla pedig napi kb levába kerül, annyiba, mint egy kávé.:) Merj!:)
mondta P_PASSION 2008. 09. 21. 21: 10-kor:
Sziasztok lányok!:)
Ampullákat iszok cellulit ellen. Lipofluidnak hívják őket, franciák. 1 ampullát feloldunk 1-1,5 liter vízben, és egész nap szedjük. A hatás pedig vízhajtó, azaz. többet pisilsz és megkönnyíted a toxinok és a zsírbontási termékek eltávolítását, javítja a vér és a nyirok mozgását. Nos, kombinálom a fitneszhez, a sétához, az "otthoni masszázshoz" és a mérsékelt étkezéshez! De mindenképpen működnek! 1 ampulla pedig napi kb levába kerül, annyiba, mint egy kávé.:) Merj!:)
Úgy gondolom, hogy bármilyen vizelethajtó esetén a hatás nyilvánvaló lenne. A kérdés az, hogy belátja-e, hogy a vizelés nem fontos.
Talán, talán, fontosabb más dolgok kombinálása;-)
Ez azonban attól függ, hogy a pisilés az intercelluláris vagy intracelluláris tartalomból származik-e.