Öt ok arra, hogy jól megrágd az ételt
- Gyógynövények és növények
- Terhesség és születés
- Veganizmus és vegetarianizmus
- Vitaminok és ásványi anyagok
- Minden a babának és a gyereknek
- Méregtelenítés
- Fogyókúrák
- Egészségügyi problémák és állapotok
- Az egészséges táplálkozás
- Haj, bőr és köröm
- hírek
- Fogyás
- Gyümölcsök és zöldségek
- Hasznos egészségügyi tippek
- Recepciók
- Sport, edzés és testmozgás
- Szuperélelmiszerek
- Étel és ital
- Táplálék-kiegészítők és termékek
- Vicces
- Mi a szürkehályog kutyáknál és milyen kezeléseket kell alkalmazni?
- Cannabidiol (CBD) - hatás, előnyök, mellékhatások, használati utasítások
- CBD kristályok: A tiszta kannabidiol miért tesz csodát stressz alatt?
- Hogyan használjuk a CBD olajat kutyájához?
- Egészséges életmód - hogyan érhető el néhány egyszerű lépésben?
- 10 ok, miért érdemes CBD olajat használni a kutyájához?
- Ínycsiklandó receptek chiával - 1 rész Megtekintve 44353 alkalommal
- Holddiéta 2015/2014 - Sikeres étrend az egészséges fogyásért Megtekintve 35662 alkalommal
- Cickafark - a legelismertebb gyógynövény Megtekintve 24122 alkalommal
- A legjobb trükkök a megereszkedett bőr meghúzására fogyás után. Megtekintve 22728 alkalommal
- Diéta almaecettel Megtekintve 19479 alkalommal
- 10 tünet, amelyből hiányoznak az ásványi anyagok. Megtekintve 1930 alkalommal
- Böjt - a legeredményesebb fogyókúrás étrend? 5 alkalommal kommentelték
- Holddiéta - 2018. évi naptár Hozzászólt 3 alkalommal
- A különbség a vírusos és bakteriális fertőzések közöttHáromszor megjegyezte
- Orrmosás - orrmelléküreg-gyulladás, orrfolyás és allergiák gyógymódjaHáromszor megjegyezve
- Karácsonyi sütik az ünnepi hangulatértHáromszor kommentálva
- Tartósítószerek E - megengedett és veszélyes! 2 alkalommal kommentelték
Kora kortól kezdve különféle tippekkel bombáznak minket, amelyek közül a legidegesítőbb - lassan egyél és alaposan rágd meg az ételt. Sokunknak eszébe sem jut követni. Ennek a hanyagságnak az oka meglehetősen egyszerű - senki nem magyarázta el nekünk, miért olyan fontos az ételt jól megrágni.
Lehetséges, hogy ezt a tanácsot többen is meghallják, akik elkezdik követni, ha valóban rájönnek, mennyit hasznos lesz egészségért hogy kisebb ételeket harapjon és tovább rágjon. Ennek számos oka van, és nem másként, de mindannyian öt különböző kategóriába sorolhatjuk őket.
1. Az emésztési folyamat a szájban kezdődik
A legtöbb ember úgy véli, hogy az elfogyasztott étel csak akkor kezd el bomlani, ha lenyeli. De az egész emésztési lánc kezdete akkor kezdődik, amikor az étel a szájban van. A rágás jelzi, hogy nyálmirigyeink elkezdik a nyáltermelést. Ez az egész testünk számára is jelzés, hogy az étel a gyomrunkba kezd érkezni. Ez a jel lehetővé teszi a gyomrunk számára, hogy szó szerint felkészüljön az étel elfogadására. Minél többet rágja az ételt, annál több nyál keveredik a szájában, mielőtt lenyeli. Ez az egyik hasznos pillanat, amikor lassan megrágják az apró ételeket.