Ani Tsolova Csak külön eszem - gyors és ízletes
A tévésztár egészséges receptekkel fogy
Alig egy év alatt Ani Tsolovának sikerült egy pihés fiatal anyából vékony és szexi nővé válnia, akinek alakját mind a nézők, mind a kollégái csodálják. A Nova TV "Hello, Bulgaria" új műsorvezetője teljes metamorfózison ment keresztül sok erőfeszítéssel és kitartással.fáradságos és hajthatatlan, hogy szülés után a nőknek kétszer olyan óvatosnak kell lenniük étrendjükkel és korlátozniuk kell magukat.
"Soha nem voltam étrenden, mielőtt teherbe estem volna, és megszoktam, hogy azt eszem, amit csak akarok. Ezért volt olyan nehéz nekem lefogynom. Két évig azon a gondolaton küzdöttem, hogy ez már nem lesz olyan, mint korábban, és ha vékony akarok lenni, akkor egy csomó korlátozáson kell átesnem "- ismeri el Tsolova az évi közel 20 kilogrammos fogyása után.
Mától a műsorvezető még túl gyenge is. Annie elmagyarázza, hogy nyáron abbahagyta a fogyókúrát, és most csak sportol.
"Van egy titkom, és az, hogy minden nap egy órányi step aerobikot játszok, és külön eszem. Én azonban mindent megeszek, és úgy gondolom, hogy ez a legjobb egyensúly ahhoz, hogy egészséges és jó állapotú ember legyek "- teszi közzé Viktor Nyikolajev képernyőpartnere.
Tsolova napkelte előtt is felkel minden reggel 4.30-kor, levegőért, ezért munka előtt nem reggelizik. Csak 13 óráig elégszik meg a kávéval, és csak akkor eszi meg a nap első ételt, amely salátából és a külön étkezés szabályai szerint főzött valamiből áll.
"Az a fontos, hogy ne keverjük össze a kenyeret és a húst, valamint a húst burgonyával, sem a rizst és a húst. A lehetőségek azonban végtelenek. Csak úgy dönt, hogy egyik nap csak salátát eszik hússal, a másikat salátával burgonyával vagy más sovány ételekkel "- tárja fel étrendjét a tévésztár. Délután Annie diót vagy gyümölcsöt eszik, hogy csillapítsa éhségét a főétkezések között, és mindig megpróbálja ezeket a táskájában tartani, hogy csokoládé desszertek ne csábítsák. Este azonban nem tartja be azt a szabályt, hogy 19 óráig eszik, és gyakran meglehetősen későn tálalja családjának az asztalt.
"Ha az ember külön eszik és sportol, akkor nincs hízás. Az edzés megkezdésének motivációja nehéz, és ugyanez volt a számomra is. A step aerobic elején rosszul lettem, de nem adtam fel, majd fokozatosan megszoktam. Most élvezem, és az a plusz, hogy a sport oldja a mentális feszültséget. Felszabadul az úgynevezett boldogsághormon "- mondja mosolyogva a" Hello, Bulgaria "műsorvezetője. Ani nem titkolja, hogy ritkán főz, de amikor mégis, akkor inkább a natív konyha receptjeit, valamint a könnyű salátákat kínálja.