Ananász diéta fogyás és fokozott immunitás - női magazin
"Sokat akarok enni, ízletes és nem halmozódik fel" - elképzelhető, hogy az aranyhal/gin/egyéb varázslatos lény iránti vágy a legtöbbször a modern nők ajkáról hallatszik.
Igen, szeretjük szépségeket, eszünk és lenyűgöző zsírréteget teszünk ó, mintha nem akarna. Ezért találunk ki mindenféle étrendet a zsírégetéshez. Az ananász diéta csak egy közülük. Lássuk tehát, lehetséges-e csökkenteni az ananász étrend súlyát és elégetni azt, aminek a trópusi gyümölcs kultúrája megfelel.
Miért kell vékony ananászt termeszteni
Az ananász a Bromeliad családhoz tartozik. Főleg egy proteolitikus enzim forrása, például a bromelain, amelyet sokan természetes zsírégetőnek tartanak. De mindez - csalik az elhízott nők számára, mert a bromelain elsősorban a fehérje felszívódásáért felelős. Hatása hasonló a szervezetben termelődő pepszin, tripszin enzimekhez, amelyek felelősek a fehérjék lebontásáért. A bromelént zsírégetőnek nevezni nagy hiba.
A fentiek ellenére az enzim részben befolyásolja a testsúly szabályozását. Ennek oka az emésztési folyamatok optimalizálása. De a bromelain inkább nem fogyás céljára alkalmas - segíti az izomtömeg felépítését, mert segíti a fehérjék lebontását és felelős az aminosavak vérben történő bevitelének felgyorsításáért. Az ilyen folyamatok szabályozása szükséges az izomtömeg növekedéséhez vagy fenntartásához.
A bromelain segít normalizálni az emésztést, de a zsíranyagcsere csak közvetetten hat - serkenti más enzimek működését. Ezenkívül az enzim fő százalékát az ananász nem kívánt része tartalmazza. Miért állítják a lányok, hogy fogynak ananász fogyasztásával? Először, e trópusi gyümölcsök fogyasztása után a fiatal hölgyek fokozzák az emésztőenzimek szekrécióját, ami jótékony hatással van az anyagcserére. És tudjuk, hogy az elhízás sok problémája csak az anyagcsere károsodása miatt merül fel. Másodszor, az ananász nem vonatkozik a magas kalóriatartalmú ételekre. Egy kis gyümölcs elfogyasztásával a napi kalóriaszükségletnek csak egyharmadát adja meg a testnek egy olyan nő számára, aki életmódtudatos. Kiderült, hogy ha naponta akár három egész ananászt is megeszel, nem fogsz hízni.
Az ananászdiéta fogyásának harmadik oka abban rejlik, hogy általában a trópusi gyümölcspéptől eltérő étrend egészséges étel. Kiderült, hogy nem annyira az ananász, mint a zsíros, lisztes ételek, édességek fogyasztásának csökkentése vezet fogyáshoz. A lányok azt is bizonyítják, hogy az ananász zsíréget, csak tudnia kell egy kis titkot. Ahhoz, hogy a diéta működjön, gyümölcsfogyasztás után 45 percnek kell eltelnie a fitneszre. Igen, itt nem lehet vitatkozni - így biztosan lefogy. Csak ezután lehet hívni a belyasha-t és a zsírégető pizzát, mert az étkezés és az aktív testmozgás napi 2-4 alkalommal is lefogyhat.
Az ananászdiéták vicces változatai
Sok táplálkozási szakértő azt javasolja, hogy az ananászt ne közvetlenül étkezés után, hanem étkezések között vagy 20 perccel étkezés előtt fogyasszák el. Egyes szakértők étkezés után hajlamosak gyümölcsöt fogyasztani, mert így javíthatja az emésztési folyamatot, amikor ez szükségessé válik - túlfogyasztás után. Mindenesetre mindkettőnek nem ajánlott az ananász szilárd étrendjének betartása.