Ami a legjobb antioxidáns!
Kapcsolódó témák
10 lehetséges válasz - egyéni jellemzőinknek megfelelően.
Nem csoda, hogy az antioxidánsok témája különösen releváns - ezek a hasznos tápanyagok megvédenek minket a szabad gyökök káros hatásaitól, amelyek számos szívbetegség, daganat és öregedés felelősek.
Az alábbiakban választ adunk azokra a kérdésekre, hogy mennyi antioxidánst kívánunk bevenni, lehetséges-e túladagolni az A-, C-, E-vitaminokat és az immunrendszer más "védőit".
1. Hogyan lehet tudni, hogy elegendő antioxidánst kapunk-e?
Ezt nem lehet tudni, mivel a fogyasztásra ajánlott pontos mennyiségek még nem ismertek. Testének napi szükségleteinek kielégítése érdekében vegyen be étrendjébe antioxidánsokban gazdag ételeket - különösen különféle zöldségeket és gyümölcsöket. Ha vitaminok és ásványi anyagok komplexet szed, kövesse a címkén feltüntetett ajánlott adagokat.