Alvási problémákhoz vezető betegségek
Azok az emberek, akik úgy gondolják, hogy jól alszanak, aggódhatnak a különféle egészségügyi állapotok miatt a nappali túlzott álmosság miatt. Alvászavar lehet egy egészségügyi probléma tünete vagy a terápia káros hatása a probléma kezelésére. A krónikus betegség stresszét is okozhatja álmatlanság és álmosság napközben. Általános állapotok, amelyek vezetnek alvási problémák, gyomorégés, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, mozgásszervi rendellenességek, vesebetegségek, mentális egészségi problémák, neurológiai rendellenességek, légzési problémák és pajzsmirigybetegségek. Ezenkívül számos vény nélkül kapható gyógyszer, valamint ezek és más egészségügyi problémák kezelésére használt gyógyszerek ronthatják a gyógyszer minőségét és mennyiségét. alvás. Itt vannak a krónikus fizikai állapotok:
Gyomorégés
Az ágyban fekve gyakran súlyosbodik a gyomorégés, amelynek oka a gyomorsav visszatérése a nyelőcsőbe. Ezt a problémát elkerülheti azzal, hogy tartózkodik a nehéz vagy zsíros ételektől, valamint az esti kávétól és alkoholtól. A gravitációt előnyére is használhatja, ha a felsőtestét az ágyoszlopok alá helyezett matracpárnával emeli meg. A gyomorsav-szekréciót elnyomó, vény nélkül kapható és vény nélkül kapható gyógyszerek is segíthetnek.
Cukorbetegség
A cukorbetegség egy gyakori krónikus betegség, amelyet az emelkedett vércukorszint jellemez. Ennek eredményeként a sejtjei nem reagálnak megfelelően az inzulinra (a hasnyálmirigy által kiválasztott hormon), és a hasnyálmirigy nem képes több inzulint termelni válaszként. Azok a cukorbetegek, akiknek a vércukorszintje nincs megfelelően szabályozva, alvási problémákat tapasztalhatnak a következők miatt:
• éjjeli izzadás
• gyakori vizelési igény vagy hipoglikémia tünetei (alacsony vércukorszint)
• Ha cukorbetegség (diabéteszes polyneuropathia) miatt károsodott a lábad idegei, az éjszakai mozgások vagy a fájdalom szintén megzavarhatja az alvást.
Szív elégtelenség
A szívelégtelenség olyan állapot, amelyet a szív fokozatos csökkenése képes a vér megfelelő pumpálására vagy keringésére. A szívelégtelenség folyadékgyülemhez vezethet a tüdőben és a szövetekben. A szívelégtelenségben szenvedő betegek éjszaka ébredhetnek, amikor légszomjat tapasztalnak, mivel fekvéskor a testük folyadék keletkezik a tüdejük körül. A felsőtest megemeléséhez párnák segíthetnek. Ezeket az embereket fel lehet ébreszteni épp akkor, amikor elalszanak egy jellegzetes légzési mintán keresztül, amelyet Cheyne-Stokes légzésnek hívnak, egy sor mélyebb lélegzetvételnek, amelyet a légzés rövid leállítása követ.
Mozgásszervi betegségek
Az ízületi gyulladásos fájdalom megnehezítheti az emberek elaludását és megfordulását, amikor helyzetet változtatnak. Ezenkívül a szteroid kezelés gyakran okoz álmatlanság. Hasznos lehet aszpirin vagy nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer (NSAID) bevétele közvetlenül lefekvés előtt az éjszakai ízületi fájdalom és duzzanat enyhítésére.
A fibromyalgiában szenvedők - olyan állapot, amelyet fájdalmas szalagok és inak jellemeznek - valószínűleg reggel felébrednek, fáradtnak és merevnek érzik magukat, és fájdalmat éreznek, mint az ízületi gyulladásban szenvedők.
Vesebetegség
A vesebetegek veséje olyan mértékben károsodott, hogy már nem képesek ugyanolyan hatékonyan szűrni a folyadékot, eltávolítani a hulladékot és kiegyensúlyozni az elektrolitokat, mint egészséges emberek. A vesebetegség a salakanyagok felhalmozódásához vezethet a vérben álmatlanság vagy a nyugtalan láb szindróma tünetei.
Nokturia
A nokturia annak szükségessége, hogy éjjel gyakran vizeljen fel. Ez gyakori oka annak alvásvesztés, különösen az idősebb emberek körében. Enyhe esetekben az embert arra kényszerítik, hogy éjszaka legalább kétszer felébredjen, és súlyos esetekben ötször-hatszor is felébredhet.
A nokturia az életkor következménye lehet, de egyéb okai lehetnek bizonyos egészségügyi állapotok (szívelégtelenség, cukorbetegség, húgyúti fertőzés, megnagyobbodott prosztata, májelégtelenség, sclerosis multiplex, alvási apnoe), gyógyszerek (különösen diuretikumok) és a túlzott folyadékbevitel. vacsora.
Pajzsmirigy betegség
A pajzsmirigy túlműködése (hyperthyreosis) okozhat alvási problémák. A rendellenesség túlzottan stimulálja az idegrendszert, megnehezítve az elalvást, és éjszakai izzadást okozhat, ami éjszakai izgatottsághoz vezethet. A hideg és álmosság érzése a pajzsmirigy alulműködésének jellemzője (hypothyreosis).