Alternatív gyógymódok pikkelysömörhöz Alternatív gyógyászat

Mi a pikkelysömör?

A pikkelysmr (psoriasis) gyakori krnikus brbetegsg, gyakoribb a 15-35 ves korban. A bőrsejtek felgyorsult növekedése jellemzi. A test általában egy hónapon belül új bőrsejteket termel, amelyek a felszínes elhalt sejteket helyettesítik. Psoriasis jelenlétében napokon belül új bőrsejtek keletkeznek. Ez a gyors növekedés az elhalt sejtek felhalmozódásához vezet a bőr felszínén, ami fehér vagy vörös és megvastagodott bőrterületek (plakkok) kialakulásához vezet, hámlás és viszketés kíséretében.

Úgy gondolják, hogy a pikkelysömör autoimmun betegség - az immunrendszer túlzott reakciója miatt. Egy normálisan működő organizmusban a specifikus immunsejtek (T-sejtek) megvédik a testet a fertőzésektől és betegségektől az idegen sejtek és alkotórészeik felismerésével és semlegesítésével. A pikkelysömörben a T-sejtek hevesen reagálnak az egészséges bőrsejtekkel szemben, és veszélyesnek tartják őket, ami felesleges immunválaszok sorozatához vezet.

Mi okozhatja a pikkelysmr?

A pikkelysömör kivlhat bizonyos tnyezk, pl .:

Átöröklés
Érzelmi stressz
Bakteriális vagy vírusos fertőzés
A bőr túlzott kiszáradása
Mechanikus bőrsérülés (vágások, harapások, égési sérülések)
Néhány gyógyszer (béta-blokkolók, kortikoszteroidok, maláriaellenes gyógyszerek, lítium, interferon)
Leégés
Dohányzó
Túlzott alkoholfogyasztás
Elhízottság

Hogyan lehet felismerni a pikkelysmr?

A pikkelysömör leggyakrabban a fejbőr, a körmök, a tenyér és a talp bőrét érinti. A bőrelváltozások a könyökön, a térden, a háton, az arcon is megfigyelhetők. A pikkelysömör néha ízületi rendellenességekkel társul, úgynevezett psoriaticus ízületi gyulladás.

A pikkelysömör jelei lehetnek a bőrön elhelyezkedő lokalizált vörös foltok és plakkok, amelyek fokozatosan növekszenek és lepattogozni kezdenek.

A betegsgrl rszletesebb informcikat a Psoriasis egszsgproblmban tanulhat.

Melyek a pikkelysmr ellenrzsnek alternatv eszkzei?

Bár a pikkelysömör nem gyógyítható meg teljesen, néhány helyi és szisztémás kezelésre jól reagál. Sok krónikus betegségben szenvedő ember, köztük pikkelysömör és pikkelysömör ízületi gyulladása egyre inkább érdeklődik a pikkelysömör enyhítésére szolgáló kiegészítő és alternatív terápiák iránt, beleértve az étrendet, gyógynövényeket, vitaminokat, fényterápiát, tengervizet, testterápiákat (aromaterápia, jóga, meditáció, testmozgás, akupunktúra tai chi).

Diéta és táplálkozás pikkelysömörben

A pikkelysömör gyulladásos betegség, és egy bizonyos étrend betartása segíthet a tünetek csökkentésében. Ezenkívül a gyulladásos autoimmun betegségek, például a pikkelysömör, növelik az egyéb betegségek és szövődmények, például a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázatát. A túlsúly tovább növeli ezt a kockázatot, ezért szükséges az egészséges testsúly fenntartása. A diéta betartása mellett alkalmazhat néhány más technikát is a súlycsökkentéshez. Igen, ilyenek:

Lassan egyél
Igyon sok vizet
Ne hagyja ki a reggelit
Csak akkor egyél, ha éhes vagy
Tervezze meg előre az étlapját, és ne engedjen alá olyan káros kísértéseknek, mint a chips és a tésztafalatok.
A súly mellett az étel a test gyulladásos folyamatait is befolyásolhatja. Kerülje bizonyos ételeket, amelyekről kimutatták, hogy fokozzák a gyulladást. Ezek zsíros vörös húsok és zsíros ételek, finomított cukor, tejtermékek, félkész termékek, glikoalkaloidokat tartalmazó ételek (burgonya, paradicsom, padlizsán).
A gyulladást csökkentő és nagyobb mennyiségben a menübe felvehető ételek: hidegvizes halak (makréla, hering, folyami pisztráng, lazac), lenmag, olívaolaj, tökmag, dió, szója, sárgarépa, mangó, eper, mangó, füge, spenót, csokoládé és áfonya.

Vitaminok s kiegészítők pikkelysömörhöz

Omega-3 zsírsavak. Ide tartoznak az alfa-linolénsav, az eikozapentaénsav és a dokozahexaénsav. Ismert, hogy csökkenthetik a gyulladást, és jótékony hatással lehetnek az immunrendszerre.

Halolaj és gazdag omega-3 zsírsavforrás. Szájon át étrend-kiegészítőként hasznos lehet. A halolajban található 1,8-3,6 gramm eikozapentaénsav (EPA) napi bevitele a tünetek enyhüléséhez vezethet. A halolaj vérhígulást okozhat, ezért szedése előtt konzultáljon orvosával, különösen, ha véralvadási zavara van és vérhígító gyógyszereket szed.

Az alfa-linolénsav megtalálható néhány növényi olajban, magban, dióban és szójaételben.

D-vitamin. Étellel bevehető, vagy közvetlenül a bőrre kenhető, krémek és gélek formájában. A D-vitamin lelassíthatja a sejtek növekedését, és ezáltal megkönnyítheti az állapotot. A D-vitaminban gazdag élelmiszerforrások a lazac, makréla, tonhal, alacsony zsírtartalmú tej, tojás (sárgája), svájci sajt, gabonafélék. A D-vitamin jó forrása a napi kb. 10 perces tartózkodás közvetlen napfényben. A túl magas D-vitamin koncentráció veszélyes lehet a szervezet számára, ezért nem szabad visszaélni vele.

Kondroitin és glükózamin. Táplálékkiegészítők, amelyek támogatják a sérült ízületi porcok kialakulását és helyreállítását. Természetesen a porcsejtekben és az intercelluláris terekben találhatók meg. Külön-külön és együtt vehetők fel. Úgy gondolják, hogy a glükózamin segít a porc kialakulásában és helyreállításában, a kondroitin pedig javítja a porc rugalmasságát és elnyomja a benne lévő destruktív folyamatokat. Egyre több kutatás bizonyítja, hogy ezek a kiegészítők lassíthatják a degeneratív ízületi betegségek és az ízületi gyulladás különböző formáinak, például a pikkelysömör ízületi gyulladásának kialakulását. A szintetikus glükózamin állati szövetekből származó anyagokat tartalmaz, beleértve a garnélarákot, a homár héját és a cápa porcát. A rákfélékre allergiás embereknek kerülniük kell a glükózamint. A terhes nők és gyermekek nem szedhetik ezt a kiegészítést. A glükózamin emelheti a vércukorszintet, ezért ha cukorbetegségben szenved, orvoshoz kell fordulni, mielőtt hozzáadná az étrendhez.