Álmatlanság - 21 tesztelt recept az álmatlanságra - Egészség
Az álmatlanság egy elterjedt alvászavar, amely rendszeresen emberek millióit érinti szerte a világon.
Röviden: az álmatlanságban szenvedőknek nehézséget okoz az elalvás. Az álmatlanság gyakran okoz álmosságot napközben, letargiát és általános rossz közérzetet szellemi és fizikai értelemben egyaránt.
Ebben a cikkben megvitatjuk, mi az álmatlanság, annak okai, tünetei, diagnózisa és a lehetséges kezelések.
Gyógynövények és házi gyógymódok
A gyógynövények az első dolgok, amelyekért érdemes elérnie, ha álmatlanságban szenved.
Elolvashatja cikkünket a legjobb nyugtató és alvó teákról is
1. Endrishe álmatlanság miatt
Az álmatlanság, a szív és az idegek számára nagyon hasznos az endrishe szirup: 1 liter vízben áztasson 14 levelet endrishe fogantyúval, 1 kg. cukor, 1 tasak citromlé.
Egy éjszakán át marad, kevergetve, hogy megolvadjon a cukor, leszűrjük és üvegbe öntjük. Igya vízzel hígítva.
2. Telek
Vegyünk 40 g dilyanka és balzsam gyökeret, 30 g cickafarkot, oregánót és komlót.
Vegyünk 2-3 evőkanál. és forraljuk fel 0,5 liter vízben, áztassuk 2 órán át. Igyunk 1 pohár bort naponta háromszor,
3. Kamilla tea álmatlanság ellen
Kamilla virág és gyöngyvirág virág 10 g, édeskömény gyümölcs 20 g, menta 30 g, dilyanka gyökér 40 g.
Egy teáskanál az elegyet 200 ml-ben forraljuk. forrásban lévő víz. Hűlés után igyon 2-3 teáskanálnyit naponta
4. Galagonyával
Álmatlanság és ideges ingerlékenység ellen tesztelték. Vegyünk egy virágot galagonyából 100 g, gyökereket dilyanka 80 g, mentaleveleket 50 g, balzsam leveleket, ördög száját és egyenként 30 g komlóhüvelyt, és 20 g mustár szárat.
Egy evőkanál az elegyet 400 ml-rel forraljuk. forrásban lévő vizet, és 2-3 órán át áztassa.
Igyon 80 ml-t naponta négyszer. fél órával étkezés előtt és fél órával lefekvés előtt.
Második recept: Vegyünk 50 g lazarkin szárat, ördög száj és dilyanka gyökereket, 30 g mentalevelet és 20 g szederlevelet és mustár szárat. Ezt a 2 receptet 5 naponta változtatom, és több mint 3 hónapig iszom.
5. orbáncfű
Neurotikus álmatlanság - Vegyünk 40 g dilyanka gyökeret, az ördög száját, az idegeneket, a komlótobozokat, a citromfű, az orbáncfű és a levendula, valamint 60 g oregánót.
Egy evőkanál az elegyet 300 ml-rel forraljuk. forrásban lévő vizet és áztassa 30 percig. Igyon 100 ml-t. 30 perccel étkezés után naponta háromszor.
6. Dilyankával és balzsammal
Keverjen össze 40 g dilyanka, balzsam, cickafark, oregánó gyökereket és 30 g komlótobozot, kakukkfű és menta leveleket.
Vegyünk 2 evőkanál keveréket és öntsünk 500 ml forrásban lévő vízzel. Igyon naponta 3-szor étkezés előtt
7. Kamilla és menta
Álmatlanság és félelem esetén: 100 g mentát, 40 g balzsamot és 30 g kamillát keverünk össze. Két evőkanál keveréket forrásban lévő vízbe teszünk, és 2 órán át hagyjuk ázni.
Vegyünk 1 pohár bort naponta 4-szer, 20 perccel étkezés előtt.
Korábban kell vacsoráznia, hogy az utolsó adagot 2 órával étkezés után, 20 perccel lefekvés előtt vegye be.
Édesítse a főzetet 1 ek. tiszta méz. Idegbetegség és félelem okozta álmatlanság miatt.
8. Valerian és galagonya alvási problémákra
Álmatlanság és ideges izgalom esetén. 30 g mocsári kagyló, menta, valerian gyökér. Este 1 evőkanál 1 csésze forró vízhez és infúzióhoz készül.
-Vegyünk 20 g komlót, rozmaringot, mentát, orbáncfű, citromfű, valerian. Vegyünk 2 evőkanál keveréket és forraljuk 1 csésze forrásban lévő vízzel 15 percig. Kortyonként inni 1 napig álmatlanság esetén.
-Vegyünk 10 g cikória és üröm gyökeret, 15 g valerianust, homoktövis kérget, 20 g borágót és húsvétot. Vegyünk 1 evőkanál. a gyógynövényből, és főzzön 1 csésze forrásban lévő vízzel, és igyon este.
-20 g húsvéti kalácsot, levendulát, citromfűt, bogáncsgyümölcsöt, illatos ibolyát veszünk. Egy evőkanál 1 csésze vízben megfőzve.
9. A citromfű álmatlanság miatt távozik
Álmatlanság szívelégtelenség és duzzadt lábak miatt - Valerianus gyökerek 10 g, komlótobozok, citromfű levelek és borókabogyók 20 g. A zsurlószárak 30 g., A tüskés galagonya virágai 40 g. Egy teáskanál keveréket 5-10 perc alatt forralunk 1 teáskanál vízben. Igyon meg 1 teáskanál este. mészből