ALMÁK, NARANCSOK ÉS KABINÁK FOGYÁSHOZ
Ez a három termék különösen alkalmas növényi rostokban gazdag leszállási program alapjául. A káposzta számos ásványi anyag forrása: kálium, kalcium, magnézium stb., Amelyeknek köszönhetően a felesleges folyadék kiürül a szervezetből. Ezenkívül olyan anyagokat tartalmaz, amelyek szükségesek a hízásra hajlamos emberek számára. Ezek az anyagok lassítják a cukor és más szénhidrátok zsírokká történő átalakulását, és így megakadályozzák a súlygyarapodást. Célszerű a káposztát nyersen, saláta formájában fogyasztani.
Az alma univerzális gyümölcs, gazdag és kiegyensúlyozott vitaminokkal, nyomelemekkel, gyümölcssavakkal, pektinekkel és egyebekkel. Aktiválják az emésztést és általános tisztító hatással vannak az egész testre. Jó kéreggel enni.
A narancs nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint. Ezen kívül tartalmaznak ásványi anyagokat (köztük különösen értékes réz, cink és magnézium), illóolajokat, pektineket és fitoncideket. Tónusos hatással van az emberi testre, csökkenti a vér koleszterinszintjét, megszünteti a testi és szellemi fáradtságot, csökkenti a vérnyomást.
Az étrendet két hétig követik.
Általános szabályok
- A cukor teljesen megszűnik, és a só a minimumra csökken. Ehelyett használjon rengeteg zöld fűszert.
- Az alkohol, a sütemények és a sült ételek kizárva.
- Egyél lassan és jól rágd meg. Ne keverje össze az evést az olvasással és a tévézéssel - fennáll annak a veszélye, hogy a szükségesnél többet eszik mechanikusan.
- Iváshoz ásványvizet és teát (lehetőleg zöldet) ajánlunk. Nincs korlátozás rájuk nézve, de a napi folyadék összmennyisége nem haladhatja meg a 2 litert. A kávét kívánatos napi két csészére korlátozni.