Alma (napi 2-3) - hasznos vagy káros BB-Team fórum
Hello emberek!:)) Van egy kérdésem, és komoly válaszokat kérek, nem gyűlölködőnek és gúnyosnak. Mivel nem ismerem nagyon ezt a területet, megengedem magamnak, hogy megkérdezzem. Hasznos naponta 2-3 almát enni? Mert Gyakran csinálom, és kíváncsi vagyok, túlzok-e. Reggel eszek 1 almát, ebédre vagy délután mondhatok egy másikat:) Nemrégiben lefogytam, és nem hiszem, hogy valahogy gyakoribb az almafogyasztás vissza fog adni súlyt vagy valami mást. Csak úgy döntöttem, hogy meghallgatom a véleményét a kérdésről. Ismét komoly válaszokat kérek!
A témát Dimitar Mihailov szerkesztette 13.10.13 13:50 órakor.
EGYETTE MEGÉRTENI! NINCS PROBLÉMA .
Moderálás: A nagybetűs írás nem elfogadható.
A beszámolót szerkesztette: Кольо Пияндето, 11.10.13 14:03.
Jobban figyelj más olyan ételekre, amelyek biztosan helyreállíthatják a régi súlyodat. Az alma az egyik leghasznosabb gyümölcs. Volt olyan időszakom, amikor naponta 1 kg almát ettem, és nem voltak problémáim. .
Nagyon köszönöm:) Igen, már nem eszem lekvárt, és eszem több csirkét, levest, tojást és halat:)
Ha az alma szerepel a napi kalóriaegyenlegben, és reggel délig fogyasztja, akkor nem látok okot aggodalomra! Az alma, különösen az édes, könnyen emészthető cukrok forrása, másrészt "húsuk" cellulózot tartalmaz, ami lassítja a gyors cukrok felszívódását. Azt tanácsolom, hogy kombinálja őket fehérjeforrással, így tovább lassíthatja a cukrok felszívódását.
Jaj nekem. bla bla bla bla bla. Miről írsz hülyeségeket, emberek.
Most fehérjét kell ennünk az almával együtt, hogy ne hízzunk, ugye?: D És természetesen legfeljebb 1 alma, maximum 2, ha 3 órás kardiót csinálunk, igaz? Mennyi fájdalom van ezen a világon.
És a szerzőnek - vigyázzon, hogy 2 almával az emberek 180 kg faggyúhoz jussanak, és ne léphessenek át az ajtón.
mondta spook 13/11/13, 16:42:
Jaj nekem. bla bla bla bla bla. Miről írsz hülyeségeket, emberek.
Most fehérjét kell ennünk az almával együtt, hogy ne hízzunk, mi?: D És természetesen legfeljebb 1 alma, maximum 2, ha 3 órás kardiót csinálunk, igaz? Mennyi fájdalom van ezen a világon.
És a szerzőnek - vigyázzon, hogy 2 almával az emberek 180 kg faggyúvá váljanak, és ne léphessenek át az ajtón.
Hülyeségeket beszélsz. nyilván a bánat veled van. Teljesen egyetértek kollégámmal nyáron, ha az almáid összetétele belép a rendszerbe, és egy ételt IGEN-re cserélsz velük, különben NEM kívánatos túlzásba vinni gyümölccsel. ! 1 kg érett almában 170 g szénhidrát van, ami egy nő számára 60 kg lenne nagy probléma. !
Az áttekintést a garret gt szerkesztette: 2013.10.11. 17:33.
@spook, @ summertime elméleti oldalukról mutatta be a tényeket. Természetesen igaza van, és persze, hogy gyakorlatilag senki sem számolja az almából származó kalóriákat.
Az ismertetőt El_tiggeraso szerkesztette 13.10.13-án 18: 43-kor.
mondta garret gt 13/11/13, 17:30:
mondta spook 13/11/13, 16:42:
Jaj nekem. bla bla bla bla bla. Miről írsz hülyeségeket, emberek.
Most fehérjét kell ennünk az almával együtt, hogy ne hízzunk, ugye?: D És természetesen legfeljebb 1 alma, maximum 2, ha 3 órás kardiót csinálunk, igaz? Mennyi fájdalom van ezen a világon.
És a szerzőnek - vigyázzon, hogy 2 almával az emberek 180 kg faggyúvá váljanak, és ne léphessenek át az ajtón.
Hülyeségeket beszélsz. nyilván a bánat veled van. Teljesen egyetértek kollégámmal nyáron, ha az almáid összetétele belép a rendszerbe, és egy ételt lecserélsz velük IGEN, különben NEM kívánatos túlzásba vinni a gyümölccsel. ! 1 kg érett almában 170 g szénhidrát van, ami egy nő számára 60 kg lenne nagy probléma. !
És mi van azzal, hogy van 170 g szén? Gyümölcsből származik, nem csokoládéból vagy gofriból. 100 g csokoládéban annyi kalória van, mint ebben az 1 kg almában. A gyümölcs szénhidrátja nem olyan súlyos, ezért csak számoljuk meg (inkább a csokoládéval számoljunk)
Természetesen az almából származó szénhidrátokat számoljuk. Nem számít, honnan származik, a szénhidrát szénhidrát, nincs olyan, hogy komoly és komolytalan.
De egy kilogramm alma meglehetősen tisztességes mennyiség, és itt napi két almáról beszélünk. Szintén szénhidrát egy kg-ban. nem 170-esek, hanem inkább 140-esek, és amikor eltávolítjuk azokat a szálakból, kevesebbek maradnak. És persze senki sem hízott csak úgy, hogy almát evett;)
Ha a számla a nap végén jelenik meg (azaz nem haladja meg a kalóriát), akkor nincs veszélye a hízásnak.
A beszámolót a Петко К szerkesztette 13.10.13 20:43.