Alexandra Nakova "A küzdelem művészete" - Sport
Alexandra Nakova az egyik bolgár remény a szamóban. 23 évesen két bronzérmet nyert Európa-bajnokságon, két bronzérmet világbajnokságon, valamint számos érmet és díjat nyert országos versenyeken. Amellett, hogy sikeres sambo sportoló, a legjobb bolgár dzsúdósok közé tartozik - ismét arany eredményekkel. Sporttevékenységének hátterében a gyerekeket edzi bajnoki képességeinek továbbadására. Tízéves kora óta foglalkozik harcművészetekkel, és elmondja, mit gondol a sportról és a gyermekkorról, arról az érzésről, hogy a világ harcművészetének legjobbjai közé tartozik, és a birkózás művészetével.
Hogyan töltötted a nyarat?
Július előkészület volt - Oroszországban, Kazanyban voltunk az Universiadén. Az Universiade valójában olyan, mint egy olimpia a diákok számára. Mivel sokan nem tudják, mit jelent az Universiade - ezt 4 éves korban végzik, és szinte minden sportág részt vesz. Világszerte megrendezik, és utóbbiban több mint 100 ország vett részt. Nagyon nagy fórum volt, olimpiai faluban voltunk. Mintegy 30 új csarnok készült erre a versenyre. A verseny nagyon jó volt, nagyon felkészült. Aztán visszatértünk, volt egy kis szünet és most - ismét edzés. Alekszandr Nakov
Mit képzel most, mi vár rád?
Hamarosan semmi sincs előttünk, de egy versenyző számára nagyon fontos, hogy egész évben megőrizze a fittségét, mert ha 3 hónapig nem lép be az edzőterembe, és nem készül fel, akkor az eredményei hirtelen csökkennek.
A verseny előtt intenzívebbek az edzések, miben különböznek az év során a többitől?
A felkészülés intenzívebb, különösen egy héttel a verseny előtt, de ami különösebb bennünk, hogy vannak kategóriáink, és a legtöbb versenyző lefogy, ami a legnehezebb.
Tartasz-e diétát és mi ez?
Igen, szinte folyamatosan. Mivel szeretek enni, és amikor 2-3 kg-ot hízok, akkor újra szigorúbb rendszert kell indítanom. A diéta éhségsztrájk. Ez nem túl hasznos, de ha még nem osztotta el megfelelően a súlyt az idő múlásával, akkor a verseny előtti utolsó napokban valóban éhezett. Általában a sambo-ban a mérleg egy nappal a verseny előtt áll, és reggelig egész éjszaka van, hogy felépüljön. Általában a test megszokja, de a csoda 2-3 órával a verseny előtt van. És meg kell gyógyulnia ezekért az órákért, meg kell szereznie a szükséges ételt, vizet és kalóriát.
Hogyan döntött úgy, hogy ezeket a sportokat űzi?
Anyámnak volt egy kollégája, aki beíratta fiait dzsúdóba, és egy nap megkérdezte tőlem, hogy szeretnék-e konditerembe menni, hátha tetszik. Azt kérdeztem: "Nos, miért ne?" aztán feliratkoztam, nagyon tetszett, elhatároztam, hogy ez a sportom, és azóta sem állok meg.
És miért a szambo és a judo, és nem egy másik harcművészet?
Előtte az volt az ötlet, hogy beírassak vívásra. De kiderült, hogy dustabanlia voltam, és nincs lehetőségem beiratkozni. De nagyon örülök, mert biztos vagyok benne, hogy nem értem volna el azt, ami ebben a sportágban van. Semmi esetre sem bánom meg.
Miben különbözik a szambo és a judo a többi harcművészettől, és mi a hasonlóság a kettő között?
A judo japán harcművészet és művészet. Ez egyfajta birkózás, a felszerelés kimonó. Vannak olyan övek, amelyeken egy vizsga letétele után megváltozik a szín és emelkedik a szint. Van egy kyu dan rendszer, amely fehér övvel kezdődik, majd sárga, zöld, stb. A Sambo orosz harcművészet. A volt szovjet köztársaságokban a katonaság önvédelemre használta fegyverek nélkül. A birkózástól és a dzsúdótól kölcsönözik. Az évek során a sambo tisztázta azokat a technikákat, amelyek több traumát és sérülést okozhatnak. Később Oroszországban kezdtek versenyeket tartani. Azóta népszerűsítik a szambót. A dzsúdó és a szambo között annyi a különbség, hogy judóban nincs jogod a lábaddal támadni az ellenfelet a kezeddel, a szamóban pedig jogod van. A sambo-ban nagyobb az alkalmazott technikák szabadsága. És a felszerelés is más - szambóban vagyunk piros vagy kék dzsekivel, rövidnadrággal és szamóval.