Alessandra Ambrosio alma diétával fogy

Ötnapos rendszer egy szexi alakért

Hihetetlenül szexi, és a Victoria's Secret egyik angyala. Alessandra Ambrosio kétgyermekes anya és modell. Étrendjének és sportjának köszönhetően tökéletes látást tart fenn. Mit tartalmaz a napi menü?

A modell soha nem hiányzik a reggeli. Általában könnyű, beleértve a főtt tojást, egy csésze teát, egy könnyű szendvicset fekete kenyérrel, gyümölcsöt. Ebéd előtt és délután egyél valami apró és könnyű dolgot, amely nem tartalmaz 150-200 kalóriánál többet, például gyümölcsöt vagy egy marék mandulát.

Az ebédmenü mindig tartalmazza hasznos fehérjék. Gyakrabban eszik halat, ritkábban csirkét és vörös húst. Hozzáadunk friss salátát, rizst, babot. Vacsorára valami könnyűet eszik, például halat, sushit, tiszta zöldséglevest.

Általában naponta ötször eszik. Néha chipsekkel, fagylalttal és csemegével lakomázik, de aztán megtisztítja testét alma diéta. A rendszer öt nap, és meghosszabbíthatja annak időtartamát.

Első nap

A reggeli, az ebéd és a vacsora csak almából áll. Egész napra legfeljebb 1,5-2 kg almát kell fogyasztania, valamint rengeteg vizet és mézzel édesített gyógyteát.

---