Az étrend szigorítja a szamarat - Egészségügy 24

Akár van egy kis vagy nagy szamár, hasa vagy sem, szélesebb combja vagy faragott, mindez a kódjába ágyazott személy genetikai felépítésén múlik. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne kellene a testünkért dolgozni. Ha az étel és a gravitáció szeszélyére hagyja, és amit a természet ad nekünk, csúnya csontzsáknak fog tűnni. Másrészt, még ha kissé lekerekítettebbek is vagyunk, ha szigorúbbak vagyunk, irigylésre méltó figyelmet fogunk élvezni a sugárzott szexuális vonzerő miatt.

Olyan étrendet kínálunk Önnek, amely összeállítói szerint összehúzza a feneket. Az ételeket nem kell pontosan felsorolni, helyettesíthetők másokkal, de fontos figyelni a kalóriaértékeket. Csak a reggeli ugyanaz - tea vagy kávé lekvár nélkül, gyümölcs pedig az évszaknak megfelelően. Ne felejtsük el azokat a fizikai gyakorlatokat sem, amelyek megerősítik a diéta eredményét. A feszes szamár számára a legalkalmasabb sport a gyaloglás, a futás és az úszás.

Hétfő:

Ebéd: Készítsen salátát főtt burgonyából, füstölt csirkefiléből, 1 kemény tojásból és sózatlan sajtból, ecettel és olívaolajjal, kivivel vagy narancssal desszertként. A burgonya nem lehet több, mint 100 gramm, füstölt filé - 20-30 gramm.

Kedd:

Ebéd: Frissen facsart zöldséglé, kevés orosz salátával/250 gramm /, a majonéznek diétásnak és egy sült kolbásznak kell lennie.

---