Alapvető hibák a gyermek alvásában
Különösen akkor, ha gyermeke kicsi, nagyon fontos betartani az egészséges és rendszeres alvásával kapcsolatos szabályokat. Ezúttal azonban nem ajánlunk fel szabályokat, hanem a hibáinak láttán segítünk megtalálni azokat.
1. Aludás előtt hagyja ki a rutint
A felnőtteknek és a kisgyermekeknek is kell egy kis idő az elalváshoz. Vagyis előkészítésre van szükség, és sok anya megmenti. A szakértők azt tanácsolják, hogy egy órával azelőtt szeretnék, hogy a baba elaludjon, kezdje el a szokásos előkészületeket - zárja le a függönyt, fürdessen, feküdjön le, masszázsokkal, olvasson könyveket stb.
2. Hagyd figyelmen kívül a jeleket, amelyek szerint alszik
A gyermekeknek van egy úgynevezett alvóablaka, amikor testüknek szüksége van rájuk az alváshoz. Ha hiányzik, fennáll annak a veszélye, hogy a gyermek egyáltalán nem fog elaludni. Nagyon óvatosnak kell lennie a teste jeleivel kapcsolatban - ezek dörzsölhetik a szemét, motyoghatnak és sikoltozhatnak, lelassíthatják tevékenységük sebességét, ásíthatnak, elveszíthetik érdeklődésüket az emberek és játékok iránt.
3. Legyen óvatos az elalvással
Megszoktuk, hogy a csecsemőknek el kell aludniuk, például a karunkban hordják, a hátukat masszírozzák, nekik énekelnek stb. Valójában ezek rossz szokások, mert nem mindig lesz erőnk vagy időnk elvégezni ezeket a rituálékat, és ezekre szükségünk lesz ahhoz, hogy gyermekünk elaludjon, ha megszokja őket. Ezért a legjobb, ha álmos, de ébren van a kiságyában, és hagyja, hogy csak megnyugodjon.
4. Túl hamar váltson egy nagy kiságyra
A legjobb, ha az átmenet fokozatos, mert minden változás megterhelő a kis teremtmény számára. Például először engedje le kissé a kerítést, majd tegyen székletet az ágy mellé, végül csak szórjon párnákat a földre, hogy teljesen biztonságban lehessen, ha gyermeke úgy dönt, hogy kiszáll a kiságyból. Ha van hely a szobában, helyezze el a nagy ágyat és a kiságyat is, és fokozatosan mozogjon egyikről a másikra. Például az elején olvashat az ágyról, és fokozatosan belehelyezheti a babát egy könnyű szunyókálásba, míg végül megszabadul a kiságytól.