Alacsonyabb vérnyomás gyógyszerek nélkül - Optima Gyógyszertár

Javasoljuk:

A magas vérnyomás nagyon gyakori állapot, különösen idős korban. Sajnos ahhoz, hogy a normál értékre csökkenjen, napi gyógyszereket kell szednie annak ellenőrzésére. Vannak azonban természetes módszerek a magas vérnyomás csökkentésére. Mielőtt azonban bármelyiket kipróbálná, mindenképpen forduljon kardiológushoz, különösen, ha elég magasak az értékei.

Fokhagyma
Egyes tanulmányok szerint a fokhagyma segíthet csökkenteni a szisztolés és a diasztolés vérnyomást. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a fokhagymában található antioxidánsok elpusztítják a szabad gyököket, amelyek felelősek a sejtmembránok károsodásáért. A zöldségeket étellel vagy étrend-kiegészítőként lehet beszerezni. Óvatosan kell alkalmazni, mert károsíthatja a gyomrot és csökkentheti a vércukorszintet, más gyógyszerekkel kombinálva pedig tovább növelheti a vérzés kockázatát.

Kálium
A kálium segít fenntartani az alacsony vérnyomást a test sejtfunkcióinak kiegyensúlyozásával. Ezenkívül az ásványi anyag pozitív hatással van az idegrendszer működésére. A kálium bevételének legjobb módja az étkezés. Nagyon jó források a banán, a narancs, a burgonya, a spenót, a kapor, a dinnye, a paradicsom és a brokkoli. Ha úgy dönt, hogy étrend-kiegészítőként káliumot szed, akkor először forduljon kardiológushoz, mivel a túlzott káliumadagok szedése olyan mellékhatásokat okozhat, mint a gyomorpanaszok, hányás és hasmenés. A magas káliumszint szívritmuszavart okozhat.

---