Alacsony zsírtartalmú avokádó csirke saláta

A táplálkozással kapcsolatos kiemelések (adagonként)

Kalóriák - 174

avokádó

Zsír - 7 gr

Szénhidrátok - 6g

Fehérje - 23 gr

Teljes idő 40 perc
Készít 10 perc, szakács 30 perc
Szolgáló 4 (egyenként 3/4 csésze)

A legkeresettebb csirkesalátája rengeteg magas kalóriatartalmú majonézzel, sötét és fehér csirkehússal készül, és valamilyen fehér kenyérbe szövi. Lehet, hogy van egy kis darab szárított saláta, hogy jól érezze magát. Bár azt gondolhatja, hogy egészséges döntést hoz, valójában ez a csirkesaláta szendvics valószínűleg magas zsír-, nátrium- és kalóriatartalmú.

Készítsen egy jobb változatot egészséges összetevőkkel, például csirkemell fehér húsból, avokádó, görög joghurt és sok zöldség egy illatos, krémes lisztért. Csirke- és joghurtfehérjékkel is tele van, és az avokádónak köszönhetően kielégítő egészséges zsírokkal és rostokkal rendelkezik. Sokkal kevesebb nátriumot és telített zsírt tartalmaz, mint egy hagyományos csirkesalátát, így okos választás ebédre.