Alacsony kalóriatartalmú sütemények - Receptek

alacsony

Szereted az édességeket, de aggódsz az alakod miatt? Nem kell lemondania a desszertekről. Mindig egy alacsony kalóriatartalmú süteménnyel kényeztetheti magát.

Adjon le csokoládékról, karamellákról és kekszekről, és koncentráljon a házi készítésű, alacsony kalóriatartalmú süteményekre - például szárított gyümölcs, dió, zselé, túró, kókuszreszelék stb. Természetesen emlékeznie kell arra, hogy ezekkel a termékekkel mérsékeltnek kell lennie, a szárított gyümölcsök és diófélék is magas kalóriatartalmúak. A karamellával ellentétben azonban számos hasznos anyagot tartalmaznak, nem csak tiszta cukrot ízesítőkkel és tartósítószerekkel. Ha szereti a péksüteményeket, remek kekszeket készíthet zabpehelyből, gyümölcsből (például banánból) és sovány sajtból. Még a fagylaltot is helyettesíthetjük fagyasztott gyümölcslével vagy hűtött gyümölcspürével.

Szárított gyümölcscukorkák

* 100 g szárított füge;
* 100 g datolya;
* 100 g szárított áfonya;
* 100 g dió keverék;
* 30 g kukoricapehely vagy kókuszreszelék.

Pörkölje meg a diót egy száraz serpenyőben, keverje össze a szárított gyümölcsökkel, és mindent daráljon húsdarálóval. A keveréket golyókká formáljuk, és kókuszreszelékben vagy összetört kukoricapehelyben forgatjuk őket.