Rehabilitációs torna és kinesiotaping
Rehabilitációs torna és kineziológiai szalagozás
Ez egy terápiás analitikai torna, amelyet sportsérülés után vagy fájdalom jelenlétében javasolnak sporttevékenységek során.
Analitikai gyakorlatokat és teszteket végez a fájdalom eredetének és okának meghatározására. Sok esetben enyhe gyulladásos folyamatokról van szó, vagy arról, hogy a sport nem felel meg a test egyéni jellemzőinek, például a gerinc deformitásának, a lábak helyzetének, a lapos lábaknak stb.
A torna célja, hogy kedvenc sportját fájdalom és trauma nélkül gyakorolhassa!
A torna során megbeszélik a testét érintő lehetséges kockázatokat egy adott sport gyakorlása során. A testmozgás és az edzés összhangban van a fájdalom tüneteivel (például technika vagy adagolás, amíg a hely helyre nem áll). Magában foglalja a fájdalom csökkentését vagy megszüntetését bizonyos izmok vagy izomcsoportok erősítésével vagy ellazításával, amelyekből a probléma származik.
Képzés az önmasszázs és a habgörgő használatára.
Szükség esetén kineziológiai vagy sportos taping alkalmazása.
Sporttrauma vagy gyulladásos folyamat esetén nagyon gyakran a sportolók nem teljesen gyógyítják meg a sérült területet, elkezdik megváltoztatni a mozgás technikáját, ami a gyulladás vagy más trauma előfeltétele. Ezért javasoljuk ezekben az esetekben a helyreállító tornát még akkor is, ha visszatért a sportpályára.
Íme néhány példa a gyakorlatunkból, amelyben a sportolók időben történő helyreállító torna megakadályozhatja a sporttraumát vagy megszüntetheti a krónikus gyulladásokat. Végül, de nem utolsósorban, a probléma kiküszöbölése jelentősen befolyásolja a sportoló sporteredményeit és eredményeit.
1. Térdfájdalom, amely csak nagy terhelésnél, vagy csak egy bizonyos idő elteltével jelentkezik az edzés kezdetétől.
2. Achilles-fájdalom vagy kellemetlenség csak az edzés kezdetén.
3. Derékfájás némi edzés után;
4. Könyökfájdalom csak bizonyos gyakorlatok során (felhúzások, vödrök stb.)
5. Vállfájdalom csak rendkívül erősen és adott ütéssel (tenisz vagy röplabda szolgálata).
Mindezek a tünetek, csakúgy, mint sok más, valamilyen izomgyengeségre, egyensúlyhiányra vagy helyzethibára utalnak. A probléma időben történő megtalálása és kijavítása fontos része a test megfelelő edzésének és felkészítésének.