Aki fogyni akar, mielőtt a csészéért nyúlna, annak ezt tudnia kell a legjobban

nyúlna

Mielőtt elindulna egy italra a Happy Hour alatt, gondoljon bele. Mivel ezek az italok, amelyeket inni terveznek, tartalmazzák a saját kalóriájukat - hol többet, hol kevesebbet.

Ne feledje, hogy egy adott ital nem minden márkája tartalmaz ugyanannyi kalóriát. Például a borok kalóriatartalma nagymértékben változik, és a fehér vagy vörös adagonként 125 kalóriától a desszertbor 300 kalóriáig terjedhet. Azt is meg kell jegyezni, hogy előfordulhat, hogy a címkén nem találja kedvenc italának kalóriatartalmát, mivel az alkoholgyártóknak törvényileg nem kötelező a táplálkozási információk megadása.

És ne feledje, hogy ha van adalék az alkoholtartalmú italhoz, akkor a kalóriákat felveszik. Nézze meg, hogy a legnépszerűbb italok hány kalóriát tartalmaznak, és figyelje meg a súlyát.