Aerobik segítségével könnyebb fogyni
Ha úgy döntött, hogy lefogy, akkor jobb aerobikot játszani, mint izzadni az edzőteremben. Ez a tanács az észak-karolinai rangos amerikai Duke Egyetem tudósainak.
Fiatal és egészséges emberek, akik fogyni akarnak, erősebb gyakorlatok helyett jobb aerobikot gyakorolni. Ez nem azt jelenti, hogy nincs használatuk. Éppen ellenkezőleg, azok jobban megfelelnek azoknak, akik izomtömeget akarnak gyarapítani, nem pedig zsírégetni.
A tanulmányban 234 túlsúlyos ember vett részt - jelentette a BGNES. Nem szenvedtek cukorbetegségben és nem fitneszeztek. A résztvevőket három csoportba osztják: erőgyakorlatok - hetente háromszor; aerobic; mindkét típusú képzés kombinációja.
Szerkesztő: D. Simova
Kevesebb zsír = vékonyabb derék
A magas zsírtartalmú termékek alacsony zsírtartalmú helyettesítői gyorsabban fogynak - állapította meg egy brit szakember.
Többet az Egészség
Legfrissebb hírek
Ma kezdődik a koronavírus elleni tömeges oltás Szerbiában - jelentette az albán nyelvű szkopjei székhelyű Alsat-M tévécsatorna. Nyugati szomszédunk elnöke, Aleksandar Vucic elmondta, hogy csak így lehet leküzdeni a vírust és fenntartani az ország gazdaságát.
Az Európai Bizottság ma, január 19-én cselekvési tervet mutat be arról, hogyan lehet megerősíteni az euró szerepét a globális pénzügyi rendszerben. A 18 oldalas dokumentum célja, hogy jobban megvédje az európai gazdaságot a pénzügyi szankciókkal szemben - jelentette a Süddeutsche Zeitung. Rabo.
"Tudom, hogy nem mindenkinek fog tetszeni a következő szavak. De nem hibáztathatom azokat, akik nem látják, hogy mi történik. Egyformán felelős vagyok értük. A legitimitásunk nemcsak megnyomorodik. Különösen kegyetlen módon ölték meg. A nyilvánvaló bűncselekmények évekig következmények nélkül maradnak, áldozataik is.
Tegnapig 56 család igényelt egyszeri 375 BGN támogatást a múlt heti áradások után. A szociális munkások megállapították, hogy több mint 200 család vagyona sérült meg. A leginkább érintettek a szófiai régióban található Pernik, Blagoevgrad és Pazardzhik. Egyszeri segítségre jogosultak.
Kos Megtámadod a párodat. Vitákba keveredsz, mert nem tudsz más módon kifejezni erős érzelmeidet. Bika Te sírsz. Összehasonlítod magad a másik nővel, és jobban szeretnél hasonlítani rá. Ikrek Kihallgatja partnerét. Szeretne többet megtudni erről a nőről és .
Törökország kedden megütötte a Twitter, a Pinterest és a Periscope hirdetési tilalmakat, miután a Facebook nem nevezett ki helyi képviselőt vitatott kiadványok letöltésére egy új médiatörvény alapján - jelentette a BGNES. A szólásszabadság védelmezői figyelmeztetnek, h.
"Alekszej Navalnij mutatós letartóztatása még azelőtt, hogy betette a lábát szülőföldjére, kétirányú egyértelmű jel. Az első az oroszországi disszidenseknek - hogy összetörik őket, és nincs helyük számukra a hazában. " Ez áll az UDF közleményében, amelyet a médiának küldtek. Lásd teljes szövegét: "A második az EU-hoz szól .
Itt az ideje a gazdaságok újbóli megnyitásának, bár nyilvánvaló, hogy a COVID-19 nem fog hamarosan eltűnni, és ez a fertőzöttek számának növekedéséhez vezet. Minél hamarabb rájönnek a politikusok, hogy vállalkozásokat kell nyitni, annál hamarabb helyreáll a globális gazdaság. És ki fogja el.