Adja meg magának a kívánt testet; írta Vaszileva Monika
Monika Vaszileva könyve a fogyás folyamatának nagyon fontos aspektusát érinti, amelyet régóta elhanyagoltak, de manapság egyre több szakember vonja be terápiájába és konzultációjába.
Ez az ún "Mentális étrend", vagy másképpen fogalmazva, hogy az ember önértékelése, szellemi attitűdje és fojtott egyensúlya hogyan befolyásolja életmódját és étrendjét, tehát a megjelenését, energiáját és önértékelését.
A szerző nem kívánja elmagyarázni a test és az elme közötti összetett kapcsolatokat. Sokkal inkább a mindennapi életben könnyen követhető gyakorlati program kínálata, amellyel bebizonyítható, hogy a kívánt testhez vezető út - sokak által nehéznek tartott folyamat - játékgá és élvezetessé válhat.
A 9 hetes (másfél) program arra a meggyőződésre épül, hogy az emberi test tökéletesen felépített, és ösztönösen tudja, mi a jó neki.
A testünk szükségleteinek meghatározásához azonban mindegyikünknek el kell érnie a túlsúly pszichológiai gyökereit (olyan népszerű a közelmúltban "érzelmi evés": nézés nélkül eszünk, de azért, hogy kezeljük a kifejezhetetlen érzéseinket).
Itt jön az önszeretet-terápia segítsége, amely a szerző szerint a "varázsszikra" és a folyamat kulcsa. Csak ezután jönnek az egészséges táplálkozással és a fizikai aktivitással kapcsolatos információk.
A legtöbb fogyásról és szépségről szóló könyv ezen elemei itt vannak, de számos kiegészítés kíséri őket - színterápia, aromaterápia, zeneterápia, vizualizációk, ötletek a test általános tónusának javítására, megtisztulás a méreganyagoktól, tippek a narancsbőr kezelésére stb.
És ha úgy gondolja, hogy álmai követésének és általában életének elégedettségének semmi köze nincs egy gyönyörű testhez, akkor meg fog lepődni azon, hogy mennyire minden összekapcsolható és testünk miként képes tükrözni az egyes "gyomokat" - gondolatokban, érzésekben és a mindennapi élet.