A zsír eltávolításával lila aktív és passzív fogyással

• Miért jelent meg zsíron
• Aktív fogyás: a mozgás az élet
• Passzív fogyás: fogyás a kanapén

Kiváló derék, gyönyörű vékony karok, hosszú lábak - közel az ideálishoz, ha nem egy, de vastagabb combok? Sajnos ez a fajta figura, közismertebb nevén "körte", a legszélesebb körben a szebb nemek között fordul elő. A férfiak esetében ez a fajta elhízás nem jellemző.

Annak meghatározása, hogy ebbe a kategóriába tartozik-e, meglehetősen egyszerű. Elég közvetlenül a tükör előtt állni, és az alsó törzsről látni. Ha nincs lumen a lábak között, közvetlenül a térd felett, akkor problémája van a túlsúllyal. És ezt sürgősen el kell dönteni.

Miért jelent meg zsíron

Emlékezzen egyszer és mindenkorra: a gyűlölt font megjelenésének egyetlen oka nem létezik. A fogyásnak nincs olyan univerzális módja, amely mindenkinek azonnal segítséget nyújtott. Ezért a zsír elleni háború megkezdése előtt meg kell értenie, miért jelenik meg benned ez a probléma.

• Helytelen életmód

Az egészségtelen ételek túlzott használata, mozgáshiány, ülő munka. Ha ebből a három pontból legalább kettő releváns, az elhízás okát - banális lustaságot jelenti. Itt a szebbik nemnek át kell gondolnia étrendjét, el kell kezdenie a sportklubok és kempingek látogatását, és többet kell mozognia.

• Anyagcserezavar

Gyakran a lányok teljesen felhagynak az étellel, órákig nem mennek ki az edzőteremből, és a mérlegen lévő nyíl nem akar kisebb ábrát mutatni. Ebben az esetben teljes orvosi vizsgálaton kell átesnie a rejtett betegségek feltárása érdekében. Lehetséges, hogy a nőknek problémái vannak a hipotalamusz, a hasnyálmirigy, a pajzsmirigy és a mellékvesék munkájával.

• Alváshiány

Amikor az ember alszik, teste teljesen kipihent. Minél tovább ébren marad, annál több energiát költ. Ennek eredményeként fokozott étvágy, rossz hangulat, fáradtság van. Enni ilyenkor az ételt nem dolgozzák fel, hanem azonnal kalóriává alakítják.

• Stressz és depresszió

Ha rossz kedved van, függetlenül attól, hogy apróságok miatt aggódsz, vagy elszakadsz másokkal, a test külön kiált. Hatással van az elhízásra. Ezenkívül a lányok szeretnek édességet enni, vagy ami még rosszabb, alkoholt fogyasztani.

Számos álmatlanság, depresszió, migrén, vérnyomás stb. Esetén ajánlott gyógyszer fokozott étvágyat okoz. A pajzsmirigy-gyógyszerekkel is óvatosnak kell lennie. Ha használatuk után folyamatosan enni akar, forduljon orvoshoz. Tájékoztassa a tabletták cseréjét hasonló, de hasonló mellékhatások nélkül.

A szebbik nemtől kezdve 50 (néha korábban) a testben megkezdődik az öregedési folyamat, lelassul az anyagcsere, és hormonális fellendülés is bekövetkezik. Ugyanakkor az ösztrogén (tisztán női hormon) mennyisége csökkenni kezd. Ennek eredményeként a zsír elkezd lerakódni a combokon.

• Genetikai hajlam

Ha egyik közeli hozzátartozója elhízott (szülők, nagyszülők), akkor 40% -kal nagyobb eséllyel jelentkezik ez a probléma. Ha ezt a patológiát 2 embernél (apa és anya egyaránt) észlelik, a kockázat 70% -ra nő.

Aktív fogyás: a mozgás az élet

Mondja el magának, hogy úgy döntött, hogy megszabadul a comb, a térd és a fenék zsírjától - ez a csata fele. A fontos az, hogy a döntés nem állt le az előkészítő szakaszban. Vannak olyan esetek is, amikor a lányok az első két-három hónapban nem kapnak pozitív eredményeket, leejtik a kezüket, és visszatérnek az életritmushoz. Ennek elkerülése érdekében megfelelően kell fogynia.

Első lépés: mérhető mennyiségek

Csak a súlyát méri - vagyis súlyos hibát követ el. Először is, egy személy meglehetősen nehéz és nagyon könnyű csont lehet. Másodszor, intenzív testmozgás és diéta esetén a combok térfogata gyorsabban elmúlik, és a testtömeg a gyakorlatban nem változhat. Ily módon mindössze 2 kg lefogyásával kiváló formákat kaphat.

Második lépés: cél kitűzése

Gondolj bele, mennyire szeretnél megtéveszteni. Objektíven nézem a dolgokat! Ha mindig különböző ívelt alakzatokon áll, akkor a megvásárolt modellparaméterek aligha károsíthatják az egészséget. Nem érdemes utánozni, mi voltál fiatalkorodban, valamint a barátnők sikereit. A legjobb, ha szakemberhez látogat, hogy kutatást végezzen és meghatározza, hogy milyen zsírfelesleg van.

Ne essen kétségbe, ha még fél évig sem kapja meg a kívánságokat. Valójában egy hónap alatt hízik. Nem történik csoda, ha nem kezded el uralkodni önmagadon. A testmozgásnak és a megfelelő táplálkozásnak állandónak kell lennie. Ne fogyókúrázzon, remélve, hogy megszabadul a test ráncaitól. Az elveszített súly dupla méretben tér vissza, és sztrájkokat és narancsbőrt nyerhet.

---