A Yana Danailova jóga segít álmatlanságban, ízületi gyulladásban és tüdőbetegségekben
A jóga ismerete az ősi, legalább 5000 éves múltra visszatekintő szövegekből ered. Az ókori indiai bölcsek az élet lényegét keresve magas tudatszintet értek el, és felfedték az egészséges, boldog és harmonikus lét titkait. A bölcsek ezt a titkos és szent tudást jógának nevezték, és továbbadták tanárról diákra, elkerülve annak népszerűsítését. A jóga csak az indiai istenek számára volt elérhető, ahogy a parlagfű szent nedűje is csak az Olümposz isteneinek volt kiváltsága. A modern ember a jóga tudását az ősi indiai bölcs Patanjali-nak köszönheti, aki a Kr. E. II. És I. században élt. Patanjali összegyűjtötte a jógával kapcsolatos összes szóbeli ismeretet és gyakorlatot híres "Jóga szútrája" - "A jóga ismerete" című könyvében.
Ma a jógát ősi tanításként fogadják el a teljes testi, lelki és erkölcsi egészség elérése érdekében. A hagyományos orvoslás a jógát helyezi előtérbe az öregedés elleni küzdelemben. A jóga mindenki számára elérhető kultúrától, vallástól, végzettségtől, nemzetiségtől és kortól függetlenül. A rendszeres jógagyakorlás és az elméleti ismeretek alkalmazása fejleszti az ember potenciálját.
„Több éve a táplálkozási konzultációk területére szakosodtam, egyedi étrendi és testmozgási rendeket készítettem a testtömeg csökkentése, a test feszesebbé tétele, formálása vagy a test teljes gyógyítása érdekében. Számos szemináriumot szerveztem az egészséges táplálkozásról és a személyes fejlődésről, a jóga és a méregtelenítő elvonulásokról, valamint sporttáborokat a tenger mellett és a hegyekben. Mélységesen hiszek az ételek gyógyító erejében, mint egészségünk, vitalitásunk, hangulatunk, energiánk megőrzésében, az öregedési folyamat lelassításában, a hosszú élettartam és az életminőség biztosításában. "- magyarázta mosolyogva a fiatal nő. Yana Danailova, táplálkozási, táplálkozási és jógatanár, a Bolgár Vegetáriánus Társaság igazgatóságának tagja. Ő maga teljesen növényi eredetű, 90% -ban nyers ételt fogyaszt.
- Mi a jóga, Yana? Mit taníthat nekünk ennek gyakorlása?
- A jóga az a tudomány, amely az emberi lényeg megismerésének útján halad, és célja a tiszta tudat, a béke és a boldogság elérése bennünk. A jóga feltárja az elmét irányító rejtett törvényeket, és eszközt ad számunkra az olyan érzelmek kezelésére, mint a düh, a megbánás, a bűntudat, az irigység, a félelem. Amikor ezek az érzelmek elárasztanak minket, életenergiánk kimerül, testünk leesik, elménk meggyengül. A jóga technikái - fizikai és légzési gyakorlatok, meditáció és relaxáció, valamint az ismeretek mindennapi életben történő alkalmazása révén feltöltjük testünket és elménket, értékes időt nyerünk magunk, munkánk, családunk és társadalmunk számára.
A jóga megtanít minket arra, hogyan kell megőrizni egyensúlyunkat, ha örömteliek és boldogok vagyunk, és hogyan lehet sikeresen átvészelni a stresszes helyzeteket, miközben fenntartjuk az önkontrollt. Vagy egyszerűen megfogalmazva: a jóga révén vigyázunk testünkre és elménkre úgy, hogy megérintjük szellemünket, amely energiával tölt fel minket és harmonizálja életünket, boldogabbá, nyugodtabbá és sikeresebbé tesz minket.
A jóga gyakorlása az elmét a jelen pillanatba hozza, enyhíti a stresszt, kiegyensúlyozza az érzelmeket és jótékony hatással van a test emésztőrendszerére, kiválasztó, keringési, idegi és minden más rendszerére.
- És mi a terápiás jóga?
- A rendszeres jógagyakorlat serkenti az állóképességet, a rugalmasságot, elősegíti az együttérzést és az önkontrollt, ápolva a nyugalom és a jólét érzését. Kétségtelen a körülöttünk lévő általános öntudat, öntudat és energia változásai, így igazi élvezetet tapasztalhatunk az életben.
A jógának olyan terápiás jellege van, amely pozitívan hat az életünkre - fizikailag, mentálisan, érzelmileg és lelkileg. A gyakorlatot olyan emberek számára alkalmazzák, akiket traumás állapotok és a mozgásszervi rendellenességek után műtéten estek át
A terápiás jóga ötvözi a könnyű jóga pozíciókat, a légzési technikákat és a meditációkat. Kiváló választás azok számára, akiknek valami könnyűre, de hatékonyra van szükségük ahhoz, hogy egyensúlyba hozzák a testet, valamint jobb testi és lelki egészséget nyújtsanak.
- Milyen emberek számára hasznos?
- Szó szerint bárki gyakorolhatja. A test és az elme megerősítése mellett megvéd minket a jövőbeli traumáktól, és jó alapot nyújt, amelyre testünknek minden nap szüksége van. A terápiás jóga különösen alkalmas mozgásszervi rendszerre, légzőszervekre, gyomor-bél traktusra, vérnyomásra. A terápiás jóga gyakorlása segít az álmatlanságban és a stresszes mindennapokban.