A víz gyógyít! Határozza meg napi bevitelét, és egy csapásra szabaduljon meg egy tucat betegségtől
hírek
Várna most
Kiválasztott
Hirdető
A víz gyógyít! Határozza meg napi bevitelét, és egy csapásra szabaduljon meg egy tucat betegségtől
Mindenki azt mondja, hogy normálisan 2 liter vizet kell inni. Ez az a vízmennyiség, amelyet naponta kell inni, hogy biztosítsa a test normális életét, és még a túlsúlytól is megszabaduljon. De vajon állandónak tekinthető-e? Például, ha súlya 65 kg, és barátnője - 85 kg. Mindkettő ugyanannyi vizet iszik, de nem veszi észre a változást, ő pedig továbbra is fejfájástól és a kiszáradás egyéb hatásaitól szenved.
A következőket próbáljuk elmondani: A napi vízadag a testsúlyától függ. És ez a norma nem tartalmazza a folyékony ételeket. Nem csak akkor szabad inni, amikor szomjasnak érzi magát. Az egész normát megközelítőleg egyenlő részekre kell felosztani, amelyeket a nap folyamán el kell fogyasztani.
Mi okozza a kiszáradást?
Kezdjük a kevésbé veszélyes következményekkel és azokkal, amelyek mindenféle betegséghez és betegséghez vezetnek .
Rossz lehelet.
A vízhiány csökkenti a nyáltermelést. Ezután megnő a káros baktériumok száma, és ennek következménye a rossz lehelet.
Édességvágy.
Különösen hangsúlyos az intenzív szellemi munka és a sport során. A fő energiaforrás - a glikogén - kimerült, ezért megnő a vágy, hogy valami édeset fogyasszon. De ha vizet iszik, akkor nem lesz ilyen igénye.