A vitaminhiány tünetei - Medea Gyógyszertárak Medea Gyógyszertár lánc
Ha pattanásoktól szenved, annak oka lehet az A-vitamin hiánya. Ezen kívül számos más jel is fellelhető az egyik vagy másik vitamin hiányában az arcon. Ismerje meg a beriberi hatásait, valamint azt, hogy hogyan lehet vitaminokat és ásványi anyagokat szerezni az étellel.
A vitaminok hiánya számos problémát okoz. Az állapotra jellemző, hogy kora tavasszal és télen gyakrabban figyelhető meg. A beriberi tünetei a fáradtság, az apátia, a gyakori betegségek, az emésztési zavarok, a bőr és a haj gyengesége, depressziós epizódok.
Sápadt bőr
A sápadt és élettelen bőr elárulja az egészségügyi problémákat és mindenekelőtt a B12-vitamin hiányát. Ennek a vitaminnak a hiánya az érintetteknél könnyebb fáradtságot, depressziós epizódokat, a vágy és az erő hiányát okozza a rutinszerű elkötelezettségek teljesítésére.
Ennek hiányának ellensúlyozásához elengedhetetlen a több hús és tenger gyümölcseinek fogyasztása.
Ha az arcbőr a sápadt mellett száraz és érzékeny, ez az A- és a C-vitamin hiányának jele lehet. Az A-vitamin kulcsfontosságú szerepet játszik a bőr egyenletes pigmentációjában, sima megjelenésében és feszességében. A C-vitamin elengedhetetlen a kollagén szintéziséhez, amely fontos szerepet játszik a bőr kötőszövetének támogató elemeként.
Javasoljuk, hogy a hideg téli szezonban fogyasszon több káposztát, paprikát, vörös, narancs és sárga gyümölcsöt, kelbimbót, sárgarépát, spenótot, szárított barackot, grapefruitot és narancsot.
Száraz haj
Ha száraz, törékeny haja van, és érzékeny a fejbőre, valamint korpásodásra vonatkozó panaszai vannak, akkor ezek mind a biotin hiányának jelei lehetnek, más néven B7-vitamin.
A tél olyan évszak, amikor gyakran antibiotikumokat szedünk. Ez utóbbi a bőr, a fejbőr és a haj további száradásához vezet.