Hogyan fogynak a csillagok súlycsökkentő filmjeik miatt

A tökéletes holttest hollywoodi sztárok titka mindig ugyanaz: diéta és testmozgás. A legfontosabb azonban a diéta. Nem számít, mennyit edz, ha nem megfelelő a diéta, akkor nem ér el jó eredményeket.

fogynak

Ben Affleck - "Diéta hat étkezéssel“. Bár testalkata jó, a színésznek néha komolyabb erőfeszítéseket kell tennie egy filmért. A The Town felkészüléséhez az Oscar-díjas szigorú edzésen és hat fogásos étrenden esett át. Minden étkezéskor Afflecknek 45% szénhidrátot, 33% fehérjét, 20% esszenciális zsírt (mandula, lenmag) kell bevennie.

Hugh Jackman - "Szénhidrátok 15 óra elõtt, 3 gramm fehérje kilogrammonként." A színész nem zárja ki menüjéből a szénhidrátokat, csak 15 órára korlátozza azok fogyasztását. Reggelire zab, ebédre teljes kiőrlésű rizs és édesburgonya. Az izomépítéshez 3 gramm fehérjét kell megennie testtömeg-kilogrammonként.