A VITAMIN TÚLADAGOLÁSÁNAK JELEI ÉS HIÁNYOSSÁGA - 2. rész
B1-vitamin hiány esetén: Gyenge vérkeringés hideg kézzel és lábbal; duzzanat (folyadékretenció); a nyelv barázdált; gyengén aktív pajzsmirigy; fáradtság; depresszió; álmatlanság; szorongás; fájdalomhoz és zajhoz vezető túlérzékenység; hányinger; gyenge memória; fásultság; gyengeség; fogyás; az izmok gyengék és fájdalmasak, különösen a lábakban, kezdve a merevséggel, a lábak égésével, később a borjak és a combok érintésével, a folyamat bénulással zárulhat.
B2-vitamin hiány esetén: Érzékeny szemek, égő, véres szemek (a szemfehérjében látható erek), homályos látás, szürkehályog. A bőr zsíros és viszkető, ekcéma, különösen az orr, a homlok, a fül, a herezacskó és a hüvely környékén, az arc kivörösödött részei (rosacea), pattanások, a testen fellépő sebek, a nedves bőrrészek. A haj fénytelen, zsíros, korpás, hasító köröm. Gyulladt nyelv, égő, lila-lila, az ajkak és az ajkak széthasadása és repedése (heilosis). Allergia, vérszegénység, ízületi gyulladás, rák, cukorbetegség.
B3-vitamin hiány esetén: Skizofrénia, pajzsmirigy túlműködés, kidülledő szemek, depresszió, ingerlékenység, túlműködés, gyanakvás, sírás, hangulatvesztés, téveszmék, szorongás, álmatlanság, zavartság. A nyelv eper típusú vagy élénkpiros, fényes, "nyers marhahús" megjelenésű. A száj fájdalmas, fekélyekkel, gyulladt sarkokkal. A bőr durva, piros, barna, gyakran szimmetrikusan elszíneződött az arcán, a nyakán és a kézfején. Gyulladásos dermatitis, amelyet a napsugárzás súlyosbít. Fejfájás, derékfájás, fáradtság, fogyás és étvágy. Gyomorsavhiány, vérszegénység. Hányinger, hányás, hasmenés. Fájdalmas, zsibbadt ízületek, ízületi gyulladás, rák. Az érzékszervi észlelések változásai; pellagra (a bőr repedése).
B5-vitamin hiány esetén: megnagyobbodott, barázdált és hasított nyelv, fáradtság, depresszió, álmatlanság, ősz haj, égő láb, ízületi gyulladás, alkoholizmus, asztma, rák, szürkehályog, epilepszia, pikkelysömör, feszültség, emésztőrendszeri betegségek, gyenge mellékvese.
B6-vitamin hiány esetén: Képtelenség feladni az álmokat (elégtelenség), álmatlanság, depresszió, ingerlékenység, remegés, görcsök (epilepszia), migrén, skizofrénia. Zsíros bőr ekcémával és csalánkiütéssel (irritáló kiütés vagy csalánkiütés), ödéma (folyadékretenció), hányás, rossz lehelet, gyomorsav hiánya, izomgyengeség, vérszegénység, vesekövek. A fájdalom, mozdulatlanság és az ujjak és ízületek, az ujjak és a lábujjak megduzzadnak (Reinaud-kór). Autizmus, csontrombolás (fog- vagy csontromlás), cukorbetegség, Parkinson-kór, emésztőrendszeri és idegrendszeri betegségek.
V12-vitamin hiány esetén: rosszindulatú vérszegénység, krónikus fáradtság, gyengeség, gyenge keringés, zsibbadás és mozdulatlanság, nagyon vörös és gyulladt nyelv, érzelmi szorongás, mentális betegségek, rák, máj- és idegrendszeri betegségek, ideggyulladás, bénulás.