Az angol reggeli nagyon hasznos - Hírek
angol reggeli lehet a kulcs a plusz kilók leadásához. Azok az emberek, akik szolidan étkeznek, miután reggel felkeltek az ágyból, 2,5-szer több kalóriát égetnek el - derül ki a "Mirror" idézett új tanulmány eredményéből. A bőséges reggeli elfogyasztása fokozza az anyagcserét, felszabadítva az úgynevezett folyamatot diéta által kiváltott termogenezis és a test hőtermelésével jár.
"Az eredményekből kiderül, hogy a reggeli, függetlenül a benne lévő kalóriák mennyiségétől, kétszer több étrend által kiváltott termogenezist eredményez, mint a vacsoránál fogyasztott azonos mennyiségű étel" - mondta Julianne Richter neurobiológus, a németországi Lubeck Egyetem munkatársa.
A megállapítás hangsúlyozza az elegendő étel elfogyasztásának fontosságát reggelire, és megerősíti azt a tézist, miszerint a fogyás legjobb módszere a reggeli gazdag étrend és a gyenge este. A vacsora helyett több étel elfogyasztása reggelinél megelőzheti az elhízást és emelheti a vércukorszintet. Mindkettő növeli a rák, a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázatát.
Az élelmiszerek felszívódása a tápanyagok szállítására és tárolására hajtja az étrend által kiváltott termogenezis folyamatát, és ez az anyagcsere működésének jele. Ez attól függ, hogy az ételt mikor fogyasztják el, este és éjszaka általában lassú.
Ossza meg
544-et regisztráltak újonnan a Covid-19 fertőzésével az elmúlt 24 órában
544-et újonnan regisztráltak hazánkban a Covid-19-nél egy napra, 7921 tesztet hajtottak végre - derül ki az Egységes Információs Portál adataiból. Az elmúlt 24 órában 6243 ember gyógyult meg és 49 ember meghalt. Az adatok azt mutatják, hogy Bulgáriában csökken az aktív esetek száma, és jelenleg 33 815. Ebből 3223 embert kezelnek kórházakban, és.