A világ négy pontja - a hosszú élet oázisai
Körülbelül egy évszázaddal ezelőtt a világ átlagos várható élettartama 31 év volt. Manapság az emberek hosszabb ideig és egészségesebb életet élnek az orvostudomány fejlődése és a rossz szokások elleni küzdelem eredményeként.
Néhány városban azonban a hosszú élet egyáltalán nem anomália - ez egy kulturális rituálé.
Ezeken a különleges, kék zónáknak nevezett helyeken az emberek csaknem két évtizeddel hosszabb életet élveznek, mint az emberiség többi része.
Ez további 10 millió percet jelent a földön, további 20 születésnapi süteményt és 7305 lehetőséget kínál a napfelkelte és a naplemente megtekintésére.
Tekintse meg a világ négy részét, amelyek több százéves életet élveznek, mint a világ bármely más része:
Okinawa, Japán
Ezen a dél-japán szigeten található a világ legnagyobb százéves lakossága.
Úgy gondolják, hogy az itt élő emberek a nemi hormonok magasabb szintje miatt lassabban öregednek. Például egy 70 éves férfinak olyan organizmusa van, mint egy 50 évesnek.
Okinawa alacsony kalóriatartalmú növényi étrendre támaszkodik. A sziget több tofut és szójababot fogyaszt, mint a világ bármely más lakossága, ami hozzájárul az alacsonyabb rákos arányhoz és a menopauza alatti szövődmények számához.
Okinawa legérdekesebb táplálkozási szokása a hara hachi bu gyakorlata - egy konfuciánus axióma, amely arra ösztönzi az embereket, hogy csak addig étkezzenek, amíg 80% -ban jóllaknak.
Tanulmányok azt mutatják, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend nemcsak hosszú élettartamhoz vezet, hanem csökkenti az életkorral összefüggő betegségek, például a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a rák előfordulását is.