Ez a tök étel leves

Táplálás

Ezután adjuk

Ez a tápláló tökleves tökéletes ősszel és télen

Hűvös estékre ez a remek tök- és zsályakrémleves épp időben jön. Bőséges, fűszeres és szuper ízletes. Használhat konzerv tököt is, de a legjobb frisshez. És könnyen elkészíthető.

Előnyök

A sütőtök kiváló A-vitamin-forrás., ami a tiszta bőr és az éles látás érdekében szükséges. Rostot is tartalmaz, amely elősegíti az emésztést és jóllakik. Tök kb. 3 gramm rostot ad hozzá csészénként és csak 50 kalóriát.

Míg a tököt gyakran tévesen édesnek tartják, valójában nagyon alacsony cukortartalma és alacsony glikémiás. (Az íze gyakran egyáltalán nem édes - általában fűszereket és édesítőszereket ad hozzá, amelyek édessé teszik). Ha fogyni próbál, fontolja meg, hogy több friss tököt adjon étrendjéhez.

Salvia (zsálya) arról ismert, hogy képes javítani a memóriát és emelni a hangulatot.

Gyömbéregy erős gyulladáscsökkentő szer, amely emésztést is elősegít és egészséges immunrendszert tart fenn.

Sütőtökleves zsályával, 6 adag, Főzési idő: 45 perc, Teljes idő: 1 óra

Hozzávalók:

Másfél kilogramm - 2 kilogramm cukrotök * VAGY kb. 850 gramm tökpüré

1 evőkanál olívaolaj