A vércukorszint csúcsának szabályozása a túlsúly és az elhízás kezelésében - Afya

A wellness mindannyiunk joga és kiváltsága. A személyes választáson kívül nincs más előfeltétele.

szabályozása

  • Lélegző
  • Táplálás
  • Mozgalom
  • Érzések
  • TÉTELEK FOGYÁSHOZ
  • Szépség a természetből
  • KÍVÁNCSI
  • kezdete

A vércukorszint-csúcsok szabályozása a túlsúly és az elhízás kezelésében

Miért hízik? A túlsúly és az elhízás a modern világban jelentős közegészségügyi problémának számít, akár azért, mert egyre gyakoribbak, akár azért, mert súlyos kóros következményekkel járnak. Ennek az egyensúlyhiánynak a középpontjában a gazdasági növekedés, a modernizáció, az urbanizáció okozta társadalmi változások állnak. Az élelmiszerpiacok globalizációja: A túlsúly növekedését, amelyet az új étkezési szokások és a mozgásszegény életmód járul hozzá, segíti a zsírraktárak létrehozására irányuló genetikai hajlam, amely abból adódik, hogy milyen körülmények között zajlott az emberi faj fejlődése. Valójában az emberi faj táplálék hiányában fejlődött ki, és ez genetikailag segítette a tartalékok felhalmozásának képességét, ami ezekben a körülmények között előnyösebbnek bizonyult, mint a túlzott kalóriabevitel és a csökkent fizikai aktivitás közötti energia-egyensúlyhiány hasznosításának képessége.

Az étrend megváltozott, megnőtt a magas energiasűrűségű, rost nélküli, telített zsírokat és finomított cukrokat tartalmazó élelmiszerek fogyasztása.

Ugyanakkor drasztikusan csökken a fizikai aktivitás

a fizikailag kevésbé megterhelő munkához, az automatizált közlekedéshez, az otthoni technológiához és a mozgásszegény szabadidős tevékenységhez kapcsolódik.

Túlsúly és elhízás: súlyos egészségügyi probléma. A legtöbb 18 és 69 év közötti ember túlsúlyos. Különös aggodalomra ad okot a probléma növekvő gyakorisága a gyermekek körében. A gyermekkori túlsúly negatív hatással van az egészségre, mind gyermekkorban, mind serdülőkorban és idős korban. Ha egy gyermek 6 éves korában elhízott, akkor felnőttként nagyobb valószínűséggel van túlsúlya. Az elhízott serdülők többsége elhízott marad felnőttként, mivel a biológiai és pszichoszociális nehézségek miatt nagyobb nehézséget jelent a stabil fogyás elérése.

Ez nem csak a hízás kérdése. Az elhízás krónikus betegség, amelyet a test különböző részein eltérő módon elosztott zsírtömeg-felesleg okoz.

Annak megállapításához, hogy van-e zsírfelesleg, általában a testtömeg-indexet (BMI VAGY Testtömeg-index, az amerikai meghatározás szerint) kell használni, amelyet a következő képlettel számolunk:

BMI = súly (in kg)/négyzetmagasság (méterben) = kg/m2

BMI

Testtömeg-index

Egyéni

Elhízás III fok

Bár a BMI hasznos és időszerű mutatója a túlsúlynak és az elhízásnak, csak a monitorozandó paraméterek egyikének kell tekinteni.

Ugyanazon BMI mellett különböző testzsírszintek felelhetnek meg. A BMI nem nyújt semmilyen információt a zsír lokalizációjáról, ami azonban döntő fontosságú a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázatának felmérése szempontjából.