A vércsoport határozza meg a legmegfelelőbb sportágat
Puls.bg | 2009. március 09 0
Egyes táplálkozási szakemberek szerint a karcsú alak titkos kulcsa nem a számtalan diéta vagy műtét, hanem a vércsoport. Ez nem csak az étkezés módját határozza meg, hanem a testünk jellemzőinek leginkább megfelelő fizikai tevékenységet is. A kalóriaégetés, az energia és a test stresszreakciói a vércsoporttól is függenek.
A fizikai aktivitás hatásának növelése érdekében gyakoroljon a vércsoportjának megfelelően.
Sport 0-as vércsoport szerint
A nulla vércsoportú emberek azonnal reagálnak a stresszre. Stresszes helyzetekben mellékveseik nagy mennyiségű adrenalint és más hormonokat termelnek, amelyek sokszorosára növelik az energia töltését. Ha az energiát racionálisan használják, azaz. az aktív fizikai aktivitás szempontjából a feszültség pozitív érzelmekké alakul át. A rendszeres és megerőltető testmozgás fenntartja az érzelmi egyensúlyt és szabályozza a súlyt. A fogyáshoz nagyon intenzíven kell edzeni. Több sportolással növelik az izomszövet savasságát és felgyorsítják a zsírégetést. Ha lustálkodnak, megkockáztatják, hogy engednek a stressz negatív hatásainak, és kialakulhatnak álmatlanság, depresszió, csökkent immunitás és elhízás.
A 0. vércsoportú emberek számára a legalkalmasabbak a fizikai tevékenységek:
- aerobic - kb. 60 perc, heti 3-4 alkalommal
- kocogás - 30 perc, heti 3-4 alkalommal
- erősítő edzés az edzőteremben - 30 perc, heti 3 alkalommal
- úszás - 30-40 perc, heti 3-4 alkalommal
- kerékpározás - 30 perc, heti 3-4 alkalommal