Könnyű gabonapelyhek aszalt gyümölcsökkel BB-Team

2011.09.17-től 1 perc alatt olvasható.

könnyű

  • 150 g finom zabpehely
  • 60 g szárított áfonya
  • 90 g aszalt szilva (kb. 12 db)
  • 60 g nyers napraforgómag
  • 120 g méz
  • 180 g mogyoróvaj
  • 2 vanília por
  • egy-két csipet fahéjat

A mézet mogyoróvajjal, vaníliával és fahéjjal verik fel. Az így kapott keverékhez hozzáadjuk a száraz összetevőket (dióféléket, magokat és szárított gyümölcsöket). Mindent alaposan összekeverünk, és egy téglalap alakú serpenyőben elosztjuk. Hűtőszekrényben tartjuk körülbelül egy órán át, majd téglalap alakú rudakra vágjuk - készen állunk sütésre, és megbánás nélkül.