A végtagok zsibbadásának otthoni kezelése Alternatív gyógyászat
A végtagok zsibbadása az érintés és a lábak és a karok enyhe nyomásának átmeneti csökkenése vagy teljes elvesztése, amely merevséggel és fájdalommal járhat. Általában csak néhány percig tart, ezért gyakran figyelmen kívül hagyják, mint problémát. Ha túl gyakran, hosszabb ideig történik, konzultálnia kell orvosával a konkrét ok tisztázása érdekében. Ha a bizsergés elhúzódik, ez egy súlyos betegség korai jele lehet!
Mi lehet a kezek és lábak bizsergésének oka?
A merevség gyakori oka az alacsony hőmérsékletnek való kitettség, az állandó nyomás vagy a lábakra és a karokra nehezedő nyomás, az idegkárosodás, a dohányzás, a fizikai aktivitás hiánya, a fáradtság, a tápanyagok, például a magnézium vagy a B12-vitamin hiánya. Néha ez a probléma olyan egészségügyi állapotoknak tudható be, mint például:
A végtagok bizsergésének otthoni kezelése
A lábak és a karok zsibbadása mindenképpen kellemetlen és kellemetlen, és néha komolyan zavarhatja a mindennapi tevékenységeket. Szerencsére, ha a végtag bizsergése nem jelent komoly problémát, megpróbálhat néhány egyszerű otthoni gyógymódot, hogy otthon kezelje:
Masszázs
A masszázs javítja a vérkeringést, ami csökkenti a merevséget. Ezenkívül elősegíti az izmok és az idegek stimulálását, ezáltal felgyorsítja azok általános működését.
Ehhez fel kell melegítenie egy kevés olívaolajat vagy kókuszolajat, kis mennyiséget tennie a tenyerébe, és közvetlenül a zsibbadt helyre kell felhordani. Masszírozzon körkörös mozdulatokkal óvatosan, 2–5 percig. Szükség esetén megismételheti.
Meleg borogatás
A meleg borogatás nemcsak a bizsergés kezelésében segít, hanem otthon is nagyon könnyen alkalmazható. Növeli a véráramlást a zsibbadt területen és elősegíti az izomlazulást.
Meleg tömörítéshez egyszerűen mártson egy puha pamutszövetet meleg vízbe, majd 5-10 percig vigye fel közvetlenül a zsibbadt helyre. Naponta sokszor meleg borogatást alkalmazhat, amíg a bizsergés teljesen megszűnik. Alternatív megoldásként használhat fűtőpárnát, elektromos párnát, vagy csak élvezheti a forró zuhanyt.
Emelje magasra az érintett területet
Amikor a kéz vagy láb bizsergését a rossz vérkeringés okozza, akkor a leggyorsabb és legegyszerűbb lépés az, ha az érintett végtagot egy ideig magasra emeli, hogy javítsa a vérkeringést. Ily módon a vért az érintett területre irányítják, és segít helyreállítani a normális érzékenységet.
Ennek legegyszerűbb módja, ha fekvés közben több párnára helyezi a lábát és a kezét.
Gyógynövények a végtagok bizsergésének kezelésére
A rozmaring nemcsak illatos fűszer az ételekben, hanem számos betegség és egészségügyi probléma természetes gyógynövényes kezelése, beleértve a lábak és karok zsibbadásának és zsibbadásának természetes gyógymódját is.
A rozmaring illóolajat használják a legszélesebb körben gyógyászati célokra. Használatához először el kell keverni egy hordozóolajjal. Miután jól összekeverte őket, vigye fel az érintett területre, óvatosan dörzsölje.
A szárított gyógynövényt belsőleg is felhasználhatja, hozzáadva kedvenc teájához, ételéhez és szószához.
A kurkuma telített egy kurkuminnak nevezett aktív vegyülettel, amely a vér áramlásának serkentőjeként hat a szervezetben. Ezenkívül ennek a gyógynövénynek gyulladáscsökkentő hatása van, amely felelős a fájdalom enyhítéséért és a kellemetlen érzésért az érintett területen.
A kurkuma használatához a kéz és a láb bizsergése ellen adjon egy teáskanálnyi kurkuma port egy pohár tejhez. Ezután kissé alacsony hőmérsékletre melegítse a keveréket. Miután a keverék felmelegedett, vegye le a tűzről, és adjon hozzá egy kis mézet. Igyon minden nap 1 csészét ebből a keverékből a vérkeringés javítása érdekében.
A kurkuma port is keverheti elegendő vízzel, és a kapott pasztát néhány percig kenje a zsibbadt területre.
A kakukkfű egy másik megfelelő gyógynövény, amelyet otthoni végtagok bizsergésének kezelésére használhat.
Hozzáadhat szárított kakukkfüvet húslevesekhez és levesekhez, hogy javítsa az ízét. A kakukkfű a kiváló íz és aroma mellett a bizsergés orvoslásaként is működik.
A kakukkfűvel elkészíthet egy főzetet, amelyben áztathatja az érintett végtagot.
A fahéjat természetes gyógynövényként ismerik, amely rengeteg tápanyagot és vegyi anyagot tartalmaz, amelyek sok fontos B-vitamint, mangánt és káliumot tartalmaznak. Táplálkozási tulajdonságainak köszönhetően a fahéj elősegíti a lábakon és a karokon keresztüli véráramlás javulását, ezáltal segít a zsibbadás kezelésében.