A túró gazdag fehérjékben, zsírokban, ásványi anyagokban, vitaminokban, makro- és - Hírek 247
A túró fehérjében, zsírban, ásványi anyagokban, vitaminokban, makro- és .
A túró nagyon hasznos, de vigyázzon, mit kombinál.
A túró fehérjékben, zsírokban, ásványi anyagokban, vitaminokban, makro- és mikroelemekben gazdag. De ennek előnyei nagyban függenek attól, hogy mit kombinál - mondta a Sputnik Rádiónak Dr. Maria Mukhina, táplálkozási szakember.
50 éven felülieknek ajánlott minden reggel 100-150 gramm túrót fogyasztani. Általában jobb, ha a felnőttek reggel túrót fogyasztanak, mert az megtartja a folyadékot.
Kivételt képeznek a szoptató anyák, ők is, mint a gyerekek, jobb, ha este túrót fogyasztanak, mert ez biztosítja a fehérjét a növekedéshez. Ugyanakkor a túró különleges értéke az adalékoktól függ - magyarázta Mukhina.
"A gyógynövényekkel és zöldfűszerekkel készült túró magasabb tápértékű termék, mivel klorofillt, gyógynövényekből származó folsavat és vitaminokat ad hozzá. A gyümölcsös kombináció ismét előnyös a túró számára. Ha borsot vagy sót ad hozzá, retúrhoz vezet. A túró jól kombinálható a tejföllel - ez javítja a zsírban oldódó vitaminok és kalcium felszívódását "- tette hozzá a táplálkozási szakember.
Különösen ártalmas a túrót lekvárral kombinálni - tanácsolja Mukhina.
- túró
- gazdag
- fehérjék
- zsír
- ásványok
- vitaminok
- makró
. korábbi fertőzés. Ebben az értelemben újbóli fertőzések lehetségesek ezeknek a genetikai változatoknak a következtében - magyarázta Nelly Korsun professzor. Szerencsére ebben a szakaszban a dél-afrikai változat Európában nagyon gyengén bizonyított - csak 10 ország rendelkezik egyedi esetekkel. A brazil verzió egyáltalán nem bizonyított az európai országokban.
. Meleg zoknit vesz fel és puha, kényelmes ágyban fekszik - mi lehet ennél jobb a hideg télen? Remek megoldásnak tűnik azok számára, akiknek mindig hideg a lába, azonban kevesen sejtik, hogy milyen ártalmatlan szokás lehet.
. figyelünk a koronavírusról szóló pletykákra, és megpróbáljuk az információkat csak megbízható forrásokból szűrni. "Minél tájékozottabb az ember, annál kevésbé szorong és fél. Az emberek félnek, ha nem tudnak valamit, nem értenek eléggé, vagy pontatlan információkra és pletykákra támaszkodnak" - magyarázta Igor Szalintsev. További az EGÉSZSÉG:
. a legoptimálisabb időben kell meginni. A táplálkozási szakemberek határozottan állítják, hogy ezek a reggeli intervallumok 10-11 óráig, az ebéd déltől 14-ig és az esti intervallumok 17-18 óráig tartanak. És semmiképpen sem éhgyomorra, az optimális lehetőség 20-30 perccel étkezés után. További az EGÉSZSÉG:
. nincs glutén intoleranciája, inkább hagyja ki a zabpelyhet. A szakértők azt tanácsolják, hogy a zabpelyhet legfeljebb 2-3 naponta egyék meg, felváltva más gabonafélékkel és termékekkel. A zab teljes magja a leghasznosabb. Kerülje azokat, amelyek cukrot, gyümölcsdarabokat és egyéb adalékokat tartalmaznak. További az EGÉSZSÉG:
. az első és a negyedik osztály közötti gyermekek tanárainak tanulmányozása. Az egészségügyi miniszter már bejelentette, hogy 30% és több tanár és nem oktató személyzet, valamint oltást akaró idősotthoni szociális szolgáltatások felhasználói. A tanárok oltását napokon belül el kell kezdeni.
. helyre kell állítani. Az íz- és szagzavarok szorosan kapcsolódnak egymáshoz, ezért az észlelés egyik komponensének helyreállítása javítani fogja a másikat - mondta Budik. A COVID-19 utáni szaglás nélkül - mit kell tennie, Abdulo Khodjaev otolaryngológus elmondta a Sputnik rádiónak, hogyan lehet gyorsabban helyreállítani a szaglásunkat egy korona után. További az EGÉSZSÉG:
. még körülbelül 35 000 adag Pfizer/BioNTech vakcina érkezik. Ugyanazon készítmény kiszállítása a jövő hónap közepén lesz elérhető, amikor megérkeznek a mennyiségek, amelyek kárpótolják azokat, akik ma nem érkeztek meg. A ma a logisztikai központból érkező oltásokat az ország RHI-k részére osztják szét.
. A vett minták 10% -a. Ezt mutatják az Egységes Információs Portál éjféli adatai - adta hírül a BNR Kilenc ember meghalt és 180 meggyógyult. 2874 ember marad kórházakban, közülük 283 intenzív osztályon van. Az elmúlt 24 órában 24 embert oltottak be. Az eddig immunizáltak száma összesen 26 143.
. 6:00 órakor, hogy több mint 4 embert gyűjtsön egy helyre, még akkor is, ha egy családból származnak, és a felnőtteknek otthon kell maradniuk. Az intézkedések betartását kamerákkal és drónokkal fogják ellenőrizni, mint korábban, a bírságok pedig 600 és 600 000 euró között mozognak. Forrás: bnr.bg.