A türelem a siker kulcsa, tanácsok annak elsajátításához
Van egy olyan tulajdonság, amely a sikerhez, az egészséghez és az élet elégedettségéhez kapcsolódik, és ez a türelem. De vajon meg lehet-e tanulni így viselkedni, ha most nem tudjuk, hogyan kell? Mindennap a legtöbben olyan helyzetekbe kerülünk, amelyek megszokott érzést váltanak ki - türelmetlenséget.
Ez akkor történik, amikor sorban állunk az üzletben, egy lámpánál, egy dugóban stb. És hányszor lehettünk tanúi egyes emberek csúfos kitörésének?
Prof. Matthias Zuter tudja, mennyire fontos a türelem. A firenzei Európai Egyetem oktatója és a témával foglalkozó könyvek szerzője. A türelem rendkívül fontos a szakmai siker szempontjából, egyes helyzetekben akár kompenzálhatja is az intelligencia hiányát - mondta a szakember. Egy nagy 20 éves tanulmány például Új-Zélandon azt találta, hogy azok a gyerekek, akik később tudnak várni, annyit keresnek, mint az okosabbak, de kevesebb önkontrollal. Ezenkívül a türelem bebizonyosodott, hogy boldogabbá tesz minket az élettel, megvéd a túlterheléstől, a stressz okozta kiégéstől és ezáltal még a szívrohamtól is - teszi hozzá a hamburgi Miriam Bourne szociális oktató. Néhány tipp a szakértőktől, hogyan lehet megtanulni türelmesebbnek lenni.
| TOVÁBBI A TÉMÁBAN |
| Az érzelmek olyanok, mint az ételek - elfogadod, asszimilálod, kidobod a felesleget |
| A homeopátia megtisztítja az érzelmi traumákat |
| 9 tipp a boldogság eléréséhez |
| A három természetes drog - szex, sport és nap |
Trükkök a hirtelen türelmetlenség ellen
Öt mély és lassú lélegzetet veszünk, hogy elkerüljük a stresszt. Ennek közvetlen hatása van a pszichére.
Azokat az eseteket, amikor a türelmünket próbára teszik, egyfajta próbának kell tekinteni. Ha forgalmi dugóban vagy más olyan helyzetben van, ahol semmit sem tud megváltoztatni, változtassa meg a hatalmában lévő egyetlen dolgot - a mentális hozzáállását. Ahelyett, hogy dühös lenne, kezdjen el gondolkodni, vagy tervezzen nyaralást, hétvégét, vagy merüljön el a környezetben.