A tudósok figyelmeztetnek az egészségtelen étrendre - Egészséges

Nézze meg, mely diétákat kerülje el és mely ételekre koncentráljon

Natalia Takova-Mazgareva

5 ok a fehér cukor leállítására

figyelmeztetnek

A 80/20-as szabály, amely eltávolítja a felesleges fontokat

Miért együnk savanyúságot

Főzzünk az ünnepre anélkül, hogy a ház halszagú lenne

5 szokatlan módon fogyni

9 étrendre alkalmas zsíros étel

Az életkori különbség kulcsfontosságú lehet a sikeres házassághoz

Mi az intervallumos koplalás és hogyan befolyásolja a testet

Az amerikai tudósok pedig olyan vegetáriánus étrendet azonosítottak, amely káros az egészségre. Megállapították, hogy a finomított gabonafélék és sok cukortartalmú termék fogyasztása a szív- és érrendszeri betegségek magas kockázatával jár.

A kutatók háromféle étrend elemzése után jutottak ezekre a következtetésekre.

Az első étrend növényi és állati eredetű termékeket tartalmazott, a második - teljes kiőrlésű gabona, eper, zöldség és gyümölcs, a harmadik - finomított gabonafélék, burgonya és cukros italok.