A tudósok elmagyarázzák, miért fáj a lábunk éjszaka, és hogyan kell kezelni a hangulatidőt

Sok hasznos tipp van! Emlékezz rájuk!

A görcs igazi rémálom lehet! Éjszaka közepén felébreszthetik, és tönkretehetik az alvást. Az éjszakai lábgörcsök a vádli izmok akaratlan összehúzódásai, amelyek hirtelen jelentkeznek az éjszaka közepén vagy pihenési időszakokban .

Összehúzódás előfordulhat a talpon vagy más izmokban is.

Ezek a görcsök néhány másodperctől néhány percig tarthatnak.

Még akkor is, ha az intenzív fájdalom elmúlhat, az izomfájdalom egy ideig tarthat.

Bárki kaphatja ezeket a görcsöket, kortól függetlenül. Ezek azonban gyakoribbak középkorú vagy idősebb embereknél. Görcsök gyakran előfordulhatnak serdülőknél és este sportoló embereknél.

Bár az éjszakai lábgörcsök kiváltó oka még mindig nem világos, számos tényező járulhat hozzá ehhez a fájdalmas problémához.

Rossz helyzetben ül

Ülő életmód

A következő tényezőket is figyelembe kell venni:

Parkinson kór

Szerkezeti bontások, például lábak

Diuretikumok, sztatinok, béta-agonisták

Endokrin probléma, például cukorbetegség

Az éjszakai görcsök kezelése az októl függ.

Például, ha az éjszakai lábfájdalom oka a rossz hidratálás nyilvánvaló következménye, csak egész nap igyon több vizet. Az éjszakai támadások kezelésének és ellenőrzésének egyéb módszerei a következők:

---