A tokoferolok típusai - alfa, béta, gamma és delta

  • alfa

  • Gyógynövények és növények
  • Terhesség és születés
  • Veganizmus és vegetarianizmus
  • Vitaminok és ásványi anyagok
  • Minden a babának és a gyereknek
  • Méregtelenítés
  • Fogyókúrák
  • Egészségügyi problémák és állapotok
  • Az egészséges táplálkozás
  • Haj, bőr és köröm
  • hírek
  • Fogyás
  • Gyümölcsök és zöldségek
  • Hasznos egészségügyi tippek
  • Recepciók
  • Sport, edzés és testmozgás
  • Szuperélelmiszerek
  • Étel és ital
  • Táplálék-kiegészítők és termékek
  • Vicces
  • Mi a szürkehályog kutyáknál és milyen kezeléseket kell alkalmazni?
  • Cannabidiol (CBD) - hatás, előnyök, mellékhatások, használati utasítások
  • CBD kristályok: A tiszta kannabidiol miért tesz csodát stressz alatt?
  • Hogyan használjuk a CBD olajat kutyájához?
  • Egészséges életmód - hogyan érhető el néhány egyszerű lépésben?
  • 10 ok, miért érdemes CBD olajat használni a kutyájához?
  • Étvágygerjesztő receptek chiával - 1 rész Megtekintve 44354 alkalommal
  • Holddiéta 2015/2014 - Sikeres étrend az egészséges fogyásért Megtekintve 35662 alkalommal
  • Yarrow - a legelismertebb gyógynövényMegtekintve 24125 alkalommal
  • A legjobb trükkök a megereszkedett bőr meghúzására fogyás után. Megtekintve 22729 alkalommal
  • Diéta almaecettel Megtekintve 19479 alkalommal
  • 10 tünet, amelyből hiányoznak az ásványi anyagok. Megtekintve 1930 alkalommal
  • Böjt - a legeredményesebb fogyókúrás étrend? 5 alkalommal kommentelték
  • Holddiéta - 2018. évi naptár Hozzászólt 3 alkalommal
  • A különbség a vírusos és bakteriális fertőzések közöttHáromszor megjegyezte
  • Orrmosás - orrmelléküreg-gyulladás, orrfolyás és allergiák gyógymódjaHáromszor megjegyezve
  • Karácsonyi sütik az ünnepi hangulatértHáromszor kommentálva
  • Tartósítószerek E - megengedett és veszélyes! 2 alkalommal kommentelték

Mik a tokoferolok, hány típus létezik és mi különbözteti meg őket a tokotrienoloktól?

Vitamin E nyolc természetben előforduló vegyület, négy kifejezés gyűjtőfogalma tokoferol (α-alfa, β-béta, y-gamma és δ-delta) és négy tokotrienol (α-alfa, β-béta, γ-gamma és δ-delta), amelyek minőségileg mutatják az α-alfa tokoferol biológiai aktivitását.

A nyolc az E-vitamin formái emberekben nincsenek összekapcsolva. Koncentrációja α-tokoferol magasabb a búzacsíraolajban, a mandula- és a napraforgóolajban; a γ-tokoferol az E-vitamin fő formája a kukoricaolajban és a szójaolajban; a tokotrienolokban magas a rizskorpa, az árpa, a zab és a pálmaolaj.

Milyen egészségügyi előnyei vannak a kevert tokoferoloknak?

Tokoferolok vannak család tól től vegyületek, amelyek együttesen különböznek az E-vitamin formái. Amikor vásárol étel adalékanyag, ami tartalmaz "vegyes tokoferolok", vegyen különböző típusú keverékeket vitamin E.

Mint már említettük, nyolcan vannak természetes formák tovább vitamin E, beleértve négy tokoferol: alfa-tokoferol, béta-tokoferol, gamma-tokoferol és delta-tokoferol. Mindegyiknek más a kémiai szerkezete. Ezek tokoferolok gyakran kombinálják kiegészítők tokotrienolokkal, hasonló vegyületekkel E-vitamin, amelyek alfa, béta, gamma és delta formában is elérhetők.

Tanulmányok azt sugallják, hogy a tokoferolok további előnyöket mert Egészség és kiegészített vegyes tokoferolok ajánlott.

Melyek a legfontosabb előnyök, amelyeket tudnia kell az E-vitamin-kiegészítőkről?

Számos tanulmány készült vitamin E és az előnyök beviteléből a következő sorokban szeretnénk megismertetni a fontosabbakkal, hogy Ön is megérthesse, hogy ez a vitamin nagy jelentőséggel bír az Ön számára. Egészség.

Például egy tanulmány összehasonlítja az alfa-tokoferol hatása kombinálva valamivel kevert tokoferolok egy csőmodellben, amelyet arra terveztek, hogy mennyiben különbözik tokoferolok segíthet szív- és érrendszeri betegségek. A kutatók azt találták, hogy a kevert tokoferolok önmagukban jobban teljesítenek, mint az alfa-tokoferolok, kiküszöbölve az artériák eldugulásához vezető folyamatot.

Ezenkívül egy másik tanulmány megvizsgálja, hogy a különböző tokoferolok kedvezőnek bizonyulhat hatása at lassítja a progresszióját a betegség tovább Alzheimer-kór. Megállapította, hogy az összes különböző típusú tokoferol látszólag befolyásolja az Alzheimer-kórhoz vezető folyamatot, és azt javasolta, hogy további kutatásokra van szükség a kevert tokoferolokkal kapcsolatban.

Étel kiegészítők, amelyek abból állnak vegyes tokoferolok, viszonylag új és nehezen észlelhető. Sokféle kombinációval találkozhat, például;